Больной ощущает повышенное сердцебиение. Состояние сопровождается бессонницей, раздражительностью.
АД 140/90 мм рт. ст. и выше классифицируется как гипертоническая болезнь.
Если происходит резкое повышение давления, нужно немедленно вызвать «Скорую помощь».
Еще одно действенное упражнение - в течение 2-3 минут задерживать дыхание на 7-10 секунд.
Подушечками пальцев надавливают на кожу, сдвигают или растягивают ее, делают кругообразные растирания в области висков. Время самомассажа - 3-5 минут.
Движения проводят в прямолинейном и зигзагообразном направлениях снизу вверх к подмышечной впадине. Потом массажируют спину и живот.
Тыква содержит большое количество микроэлементов (Fe, Ca, Mg). Она улучшает кровоток, увеличивает эластичность сосудов.
Продукт содержит капсаицин, который резко снижает показатели АД, что плохо влияет на эластичность сосудов.
Можно приготовить напиток из каркаде с имбирем и лимоном. Для улучшения вкуса добавляют еще 1 ч. л. меда.
Можно отжать сок из ягод и заморозить. Добавлять в чай или использовать для приготовления морса и киселя.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки