Рацион питания по калориям

Питание по калориям подразумевает соблюдение КБЖУ для определённой цели: похудение, сушка, набор массы или поддержку нормы веса.

Узнать необходимое количество ккал. в день вы можете с помощью удобного онлайн калькулятора. Просто введите свой возраст, вес, рост и необходимую цель и получите результат. После получения результата перейдите в нужную вам категорию с рационами по калориям.

В категории будут готовые рационы, а после рецепты и полезные советы с рецептами.

Калькулятор подсчёта суточной нормы калорий

Ваш пол:

Мужской Женский

Ваш возраст:

Ваш рост, см:

Ваш вес, кг:

Ваш образ жизни:

Не указано

Малоподвижный

Тренировки 1-3 раза в неделю

Тренировки 3-5 раза в неделю

Высокие нагрузки каждый день

Экстремальные нагрузки

Ваша цель:

Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес

Пожалуйста заполните все поля

Рассчитать

Суточная норма калорий:

Это пример текста который зависит от цели

Это пример текста который зависит от диапазона калорий

После результата выберите калории:

Grid
List

1 место. Рейтинг: нет оценок

Super Fit от Grow Food

-750
руб.

970 ккал

^{Фото: growfood.pro}

1 место. Рейтинг: нет оценок

Super Fit от Grow Food

1 день: 756 рублей

7 дней: 4540 рублей

970 калорий

Super Fit - это рацион полезной еды для быстрого похудения, разработанный в соответствии с рекомендациями профессиональных диетологов. Меню этого курса состоит из 5 приемов пищи - двух завтраков, обеда, полдника и ужина. Сервис гарантирует -2 килограмма уже после первой недели употребления блюд из этого меню.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Скидка

Промокод Growfood

Идеальная фигура = 80% еда + 20% тренировки! Получи фитнес в подарок!

27072020-НВ

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL255eW8yaXpkMDE1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

2 274 0

2 место. Рейтинг: 9.75

Похудение от General Food

-10%
Sale

1300 ккал

^{Фото: general-food.ru}

2 место. Рейтинг: 9.75

Похудение от General Food

1 день: 900 рублей

7 дней: 5400 рублей

1300 калорий
5 приёмов пищи

"Похудение" - это готовый рацион питания от General-Food, который способствует эффективному сбросу веса и совсем не вредит вашему здоровью, в отличии от утомительных диет. Разработанное вместе с профессиональными диетологами меню, приготовленное лучшими поварами Москвы принесет вам одно удовольствие. Данный рацион состоит из 5 блюд со средней калорийностью в 1300 ккал в день.

Заказать general-food.ru

Доставка: утро 8-14 или вечер 18-23
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Скидка
10%

Промокод General Food

Скидка 10% для новых клиентов!

ЕДАТОП

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2Q3cmludzJudXc1Njg4MDdjODBiZWE3ZTBhZGJiOC8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

2 172 0

3 место. Рейтинг: 9.38

Fit от Grow Food

-750
руб.

1200 ккал

^{Фото: growfood.pro}

3 место. Рейтинг: 9.38

Fit от Grow Food

1 день: 850 рублей

5 дней: 4140 рублей

1200 калорий
5 приёмов пищи

Fit - это еще одно меню сервиса Grow Food разработанное совместно с диетологами и предназначенное для здорового питания и похудения. Уже за неделю вы увидите эффективность подобного рациона, состоящего из 5 приемов пищи, и содержащего в среднем 1200 ккал в день.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Скидка

Промокод Growfood

Идеальная фигура = 80% еда + 20% тренировки! Получи фитнес в подарок!

27072020-НВ

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL255eW8yaXpkMDE1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

2 124 0

4 место. Рейтинг: 9.96

Питание для снижения веса от Level Kitchen

-10%
SALE

750-1500 ккал

^{Фото: levelkitchen.com}

4 место. Рейтинг: 9.96

Питание для снижения веса от Level Kitchen

1 день: 950 рублей

30 дней: 23100 рублей

750-1500 калорий
5 приёмов пищи

Рацион по похудению от Level Kitchen направлен на балансировку получаемых полезных веществ, которые затем приводят к снижению веса. Помимо достижения нужных килограммов, ваш организм всегда будет находиться в тонусе, а настроение будет хорошим на протяжении всего дня.

Заказать levelkitchen.com

Доставка: утром с 6:00 до 12:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Скидка
10%

Промокод Level Kitchen

Скидка 10% на первый заказ!

edatop2020

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzM2MTNtMnp2cDc1Njg4MDdjODBiNzM4ZDgyNWEyYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 991 0

5 место. Рейтинг: 9.63

Daily от Grow Food

-750
руб.

1400 ккал

^{Фото: growfood.pro}

5 место. Рейтинг: 9.63

Daily от Grow Food

1 день: 763 рублей

7 дней: 4740 рублей

1400 калорий
4 приёма пищи

Daily - это план правильного питания, который позволит вам не только начать питаться здоровой едой, но и сэкономит кучу времени, потому что вам больше не придется проводить время в очереди в супермаркетах, за готовкой, сервировкой стола и мойкой посуды. 4-х разовое здоровое питание будет у вас всегда на столе.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Скидка

Промокод Growfood

Идеальная фигура = 80% еда + 20% тренировки! Получи фитнес в подарок!

27072020-НВ

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL255eW8yaXpkMDE1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 802 0

6 место. Рейтинг: 9.5

Detox от Grow Food

-750
руб.

800 ккал

^{Фото: growfood.pro}

6 место. Рейтинг: 9.5

Detox от Grow Food

1 день: 2600 рублей

800 калорий

Detox - это наиболее быстрый и эффективный способ похудеть. Всего за 2 дня, вы сможете скинуть 2 килограмма. В основу detox-напитков входит понятие детоксикации, то есть вывод всех шлаков и токсинов из организма с помощью специальных ингредиентов. Благодаря подобным напиткам вы не только сбросите несколько киллограм, но и очистите свой организм.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Скидка

Промокод Growfood

Идеальная фигура = 80% еда + 20% тренировки! Получи фитнес в подарок!

27072020-НВ

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL255eW8yaXpkMDE1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 151 0

7 место. Рейтинг: нет оценок

Balance от Grow Food

-750
руб.

2000 ккал

^{Фото: growfood.pro}

7 место. Рейтинг: нет оценок

Balance от Grow Food

1 день: 986 рублей

7 дней: 5920 рублей

2000 калорий
5 приёмов пищи

Balance - это курс здорового питания, название которого говорит само за себя. Если вы хотите правильно питаться и постоянно поддерживать себя в форме - то это идеальное решение вашего вопроса. Меню состоит только из свежих и полезных для организма продуктов, которые 5 раз в день будут радовать вас.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Скидка

Промокод Growfood

Идеальная фигура = 80% еда + 20% тренировки! Получи фитнес в подарок!

27072020-НВ

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL255eW8yaXpkMDE1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 064 0

8 место. Рейтинг: нет оценок

Express Fit от Grow Food

-750
руб.

900 ккал

^{Фото: growfood.pro}

8 место. Рейтинг: нет оценок

Express Fit от Grow Food

1 день: 728 рублей

7 дней: 4370 рублей

30 дней: 17480 рублей

900 калорий
3 приёма пищи

Express Fit - это новая программа, которая поможет добиться желаемого результата в похудении всего за несколько недель. 900 калорий в день позволяет организму высвобождать энергию за счет снижения количества углеводов, что приводит к потере веса до 2-3 килограмм в неделю. Всего лишь три приема пищи и десятки разнообразных вкусных блюд.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Скидка

Промокод Growfood

Идеальная фигура = 80% еда + 20% тренировки! Получи фитнес в подарок!

27072020-НВ

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL255eW8yaXpkMDE1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 026 0

9 место. Рейтинг: нет оценок

Power от Grow Food

-750
руб.

2500 ккал

^{Фото: growfood.pro}

9 место. Рейтинг: нет оценок

Power от Grow Food

1 день: 1050 рублей

7 дней: 6300 рублей

2500 калорий
6 приёмов пищи

Power - это уникальный рацион питания, который был подготовлен по рекомендациям топовых фитнес-тренеров, знающих толк в правильном питании. Благодаря 6 дневному приему пищи, вы будете набирать около 2500 ккал в день, а большое содержание белков и углеводов в продуктах поможет вам быстрее набрать нужную массу и в дальнейшем превратить её в мышцы. Занимайтесь тренировками, а Grow Food позаботятся о вашем питании.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

Скидка

Промокод Growfood

Идеальная фигура = 80% еда + 20% тренировки! Получи фитнес в подарок!

27072020-НВ

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL255eW8yaXpkMDE1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

922 0

10 место. Рейтинг: нет оценок

Vegan (Постное) от General Food

-10%
Sale

1200 ккал

^{Фото: general-food.ru}

10 место. Рейтинг: нет оценок

Vegan (Постное) от General Food

1 день: 750 рублей

7 дней: 3750 рублей

1200 калорий
5 приёмов пищи

"Vegan" - это специальное меню готового питания, которое раскрывает вкус и полезность блюд, приготовленных без содержания мяса. В процессе готовки вегетарианских блюд также исключены такие виды приготовления как жарка и варка: большинство блюд готовится на гриле и на пару, а также на низких температурах.

Заказать general-food.ru

Доставка: утро 8-14 или вечер 18-23
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Скидка
10%

Промокод General Food

Скидка 10% для новых клиентов!

ЕДАТОП

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2Q3cmludzJudXc1Njg4MDdjODBiZWE3ZTBhZGJiOC8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

873 0

хочу больше!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Топ-5 компаний доставки питания по калориям

Название	Просмотры	Рейтинг	Отзывы
Level Kitchen	16 971	8.7	0
Grow Food	21 814	8.9	2
MF Kitchen	13 967	8.5	11
BeFit	6 801	8.21	0
General Food	8 413	7.17	1

Компании доставки готовой еды

Wow Food (Simple Food)

Диета Елены Малышевой

Баланс Вкуса

FAQ (Вопрос-Ответ)

?Какие компании доставляют готовые рационы питания по калориям?

В Москве доставкой готовых рационов занимаются уже более 180 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.

Вот самые лучшие из них:

1 место. Level Kitchen
2 место. Grow Food
3 место. MF Kitchen
4 место. BeFit
5 место. General Food
6 место. Performance Food
7 место. My Food
8 место. Баланс Вкуса
9 место. YamDiet
10 место. Just Food

?Какие программы питания самые лучшие?

Самые эффективные программы питания вы можете посмотреть на сайте ЕДАТОП.

Вот топ-5 самых лучших из них:

1 место. Индивидуальное питание (Персональная диета) от Performance Food

Перейти к списку всех программ питания.

?Какие есть способы доставки и оплаты?

Вы можете заказать доставку в пределах МКАД, а также до 50 км. от МКАД. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный заказ.

?Сколько стоит доставка еды?

Стоимость доставки до 300 рублей без расчёта дополнительных километров. Многие компании доставляют бесплатно во все зоны Москвы и Московской области (есть сумма минимального заказа). У всех компаний мы разместили информацию о стоимости доставки.

?Как заказать дешевле? Есть ли промокоды или акции?

Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.

Самые лучшие предложения в данный момент:

Level Kitchen - скидка 10% на первый заказ.
MF Kitchen - скидка 15% при заказе питания!
BeFit - скидка 10% на первый заказ!
Баланс Вкуса - скидка 10% на первый заказ!

?Как выбрать компанию? Что, если мне не понравится питание?

Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас, перейти к выбору компании.

Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.

Полезные статьи

Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн) БЖУ / Калькуляторы

Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с фигурой. Одни...

Стол 1 диета при заболеваниях желудка: показания, разновидности и разрешенные продукты Лечебные

Диета №1 входит в классификацию диетических столов по Певзнеру в версии 2006 г., включающую 7 столов для...

Меню диеты на 1200 ккал в день Сушка тела / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин / Для мужчин

Диетическое меню на 1200 ккал пригодится тем, кто желает похудеть быстро и без последствий для здоровья. Оно...

Описание диеты №9 Лечебные

Лечебный стол 9 разработан в 1930-х гг. советским диетологом М. Певзнером с целью поддержания нормального...

Диета при кандидозе Лечебные

Молочница - это грибковое заболевание, которое при отсутствии направленного лечения быстро приобретает...

Индекс массы тела (ИМТ) + Калькулятор ожирения Красота и здоровье / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Набор веса / Для женщин / Для мужчин / Лечебные / Разгрузочный день / Детокс / Очищающие / Монодиеты / Быстрые / Вегетарианские / Овощные / Фруктовые / На кашах / Калькуляторы

Индекс массы тела (ИМТ) позволяет определить, является ли вес человека нормой при заданном росте. Не всегда...

Эндоморф: особенности телосложения, правила питания Красота и здоровье

Эндоморф - один из соматотипов. У людей, которые относятся к нему, короткая шея, широкая талия, увеличенная...

Какой должен быть рацион питания при сушке тела Сушка тела / Правильное питание / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин / Для мужчин / Спорт

Сбалансированное питание на сушке помогает женщине избавиться от лишних жировых отложений, подготавливает...