Питание по калориям подразумевает соблюдение КБЖУ для определённой цели: похудение, сушка, набор массы или поддержку нормы веса.
Узнать необходимое количество ккал. в день вы можете с помощью удобного онлайн калькулятора. Просто введите свой возраст, вес, рост и необходимую цель и получите результат. После получения результата перейдите в нужную вам категорию с рационами по калориям.
В категории будут готовые рационы, а после рецепты и полезные советы с рецептами.
Сколько калорий вам нужно? Узнайте по этой ссылке.
После результата выберите нужную категорию калорийности (ниже калькулятора).
Где заказать еду по калориям: 103 рациона
Уже готовые рационы помогают не думать, что сейчас поесть и что приготовить. Программы питания имеют точную калорийность и сбалансированные приемы пищи. Перед заказом обязательно узнайте свою калорийность и проконсультируйтесь с диетологом.
⚠️ Предупреждение: Калькулятор калорийности предназначен исключительно для ознакомительных целей. Полученные значения суточной нормы калорий могут не учитывать индивидуальные особенности вашего организма, такие как обмен веществ, состояние здоровья, уровень стресса или гормональный фон. Перед началом любой программы питания или снижения веса рекомендуется проконсультироваться с врачом или сертифицированным специалистом по питанию.
Версия калькулятора: 3.2 - Добавлены новые параметры в результатах, теперь они более точные.
Рацион по похудению от Level Kitchen направлен на балансировку получаемых полезных веществ, которые затем приводят к снижению веса. Помимо достижения нужных килограммов, ваш организм всегда будет находиться в тонусе, а настроение будет хорошим на протяжении всего дня.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 1140 ₽ / день (экономия 12300 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 2 дня - стоимость 1550 ₽ / день
Classic Extra Small - это рацион готового питания, суточная калорийность которого колеблется в пределах от 800 до 1100 калорий. Несмотря на небольшую калорийность, диетологи проекта My Food разработали полноценное меню из блюд, которые помогут вам похудеть и в то же время не оставят вас голодными.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 471 ₽ / день
В рацион Classis Small входит четырехразовое питание с общим содержанием калорий в 1100-1400 ккал. Такого количества калорий хватит для того, чтобы подтянуть свое здоровье, привить ему правильные привычки в питании, а в совокупности с физической активностью - сбросить пару лишних кг.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 521 ₽ / день
Поддерживать свой вес и форму, а также правильно питаться поможет сбалансированный рацион от Level Kitchen. Составление меню, покупка продуктов, готовка и уборка занимают много времени, поэтому доставка готового питания так ценится для тех, кто уважает свое время. Вы получите 100% питательных веществ и угодите своему аппетиту. Равное соотношение
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 1362 ₽ / день (экономия 14650 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 2 дня - стоимость 1850 ₽ / день
Если вы посещаете тренажерный зал или же профессионально занимаетесь спортом, то наверняка знакомы с понятием набора массы. Благодаря двум готовым рационам с 2500 и 3500 ккал, вы сможете не беспокоиться о правильном питании, пока будете заниматься собой.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 1457 ₽ / день (экономия 16300 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 2 дня - стоимость 2000 ₽ / день
1400 ккал - это план правильного питания, который позволит вам не только начать питаться здоровой едой, но и сэкономит кучу времени, потому что вам больше не придется проводить время в очереди в супермаркетах, за готовкой, сервировкой стола и мойкой посуды. 3-х разовое здоровое питание будет у вас всегда на столе.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 990 ₽ / день (экономия 29700 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 2 дня - стоимость 1980 ₽ / день
Classic Large - это самое высококалорийное меню компании My Food. Шесть блюд, которые сбалансированы по КБЖУ и придают энергии на весь день. Данный рацион также рекомендован спортсменам, кто нуждается в наборе мышечной массы.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 614 ₽ / день
Программа Classic Medium - это полноценное пятиразовое питание на весь день. Начинайте питаться вкусно, и тогда уже в первую неделю вы заметите положительные изменения в вашем организме. В меню входят традиционные блюда, от вида которых уже текут слюнки.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 564 ₽ / день
Detox программа используется для быстрого похудения. Двухдневное меню состоит из 16 разнообразных соков и смузи, которые поспособствуют сбросу нескольких килограмм, а также это поможет вам обновить все процессы в организме. У вас уйдет чувство тяжести и улучшится настроение.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 2000 ₽ / день
Power - это уникальный рацион питания, который был подготовлен по рекомендациям топовых фитнес-тренеров, знающих толк в правильном питании. Благодаря 6 дневному приему пищи, вы будете набирать около 2500 ккал в день, а большое содержание белков и углеводов в продуктах поможет вам быстрее набрать нужную массу и в дальнейшем превратить её в мышцы.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 1693 ₽ / день (экономия 4710 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 2 дня - стоимость 1850 ₽ / день
Daily — формат «день под ключ»: рациональное меню, стабильная ежедневная доставка и контроль КБЖУ. Подходит, когда нужно убрать из жизни лишние задачи и сосредоточиться на результате.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 620 ₽ / день
EveryDaily — ежедневный рацион для офисных сотрудников, когда времени на покупки и готовку нет. Курьер привозит свежие блюда каждый день, остаётся лишь разогреть. Меню обновляется каждую неделю, режим питания сохраняется без лишних усилий, а вы концентрируетесь на задачах.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 620 ₽ / день
Light — самый низкокалорийный рацион в линейке BeFit. Подходит, если цель — мягко уйти в дефицит и убрать лишние килограммы. В меню минимум жиров и простых углеводов, больше белка и клетчатки — насыщает, поддерживает режим и облегчает контроль КБЖУ.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 863 ₽ / день (экономия 4100 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 7 дней - стоимость 1000 ₽ / день
Кетогенная диета — это программа питания, основанная на переключении организма на использование жиров в качестве основного источника энергии. При таком рационе количество углеводов сводится к минимуму, а доля жиров, наоборот, увеличивается, что способствует активному сжиганию жировых запасов. Этот подход не только помогает эффективно снижать вес,
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 2333 ₽ / день (экономия 14000 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 7 дней - стоимость 2800 ₽ / день
Несмотря на низкокалорийность данной программы всего от 900 до 1100 ккал, вы не будете чувствовать себя голодным на протяжении всего дня. Меню рассчитано таким образом, что вы получаете необходимые компоненты в таком порядке, что постоянно восполняете свой запас энергии и остаетесь с хорошим настроением на весь день. Блюда с разных частей света в
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 814 ₽ / день
Рацион с пометкой "Премиум" включает в себя вкусные блюда по рецептам разных стран мира в которые включены ингредиенты повышенного качества. Открывайте для себя новые вкусы и ощущения. Более 500 блюд, распределенных на 5 приемов пищи ежедневно.
Выгодней всего брать рацион на 5 дней - стоимость 2338 ₽ / день (экономия 6800 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 2 дня - стоимость 3698 ₽ / день
Vegan — полностью растительный рацион без продуктов животного происхождения. Белок — из бобовых, тофу и зерновых, углеводы — сложные, жиры — из орехов и семян. Баланс БЖУ и витаминов выстроен на день, меню собирается так, чтобы сохранились привычные приёмы пищи и вкусовое разнообразие.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 863 ₽ / день (экономия 4100 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 7 дней - стоимость 1000 ₽ / день
Рацион Fish — для тех, кто исключил мясо и птицу, но не хочет ограничивать вкус. 6 видов рыбы, более 100 технологий: запекание, су-вид, томление, гриль. Около 1300 ккал в день, выверенный КБЖУ и свежая кухня. Удобно держать форму и рациональность, когда нужен лёгкий, но питательный день.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 937 ₽ / день (экономия 4451 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 7 дней - стоимость 1086 ₽ / день
Balance — рацион для тех, кто тренируется регулярно и хочет держать форму без просадок по энергии. В блюдах выверен баланс калорий и БЖУ, приёмы распределены так, чтобы питание не мешало тренировочному графику и помогало восстанавливаться.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 950 ₽ / день (экономия 4510 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 7 дней - стоимость 1100 ₽ / день