Какой должен быть рацион питания при сушке тела

Какой должен быть рацион питания при сушке тела

8 049 Просмотров 0 Комментариев 12-12-2019 14:31

Сбалансированное питание на сушке помогает женщине избавиться от лишних жировых отложений, подготавливает тело к наращиванию мышечной массы. Диета предполагает сокращение углеводов в рационе, увеличение количества белковой пищи. Кроме диетического...

читать статью

Правильный ужин для похудения и после тренировок

Правильный ужин для похудения и после тренировок

2 285 Просмотров 0 Комментариев 20-09-2019 13:57

Согласно режиму здорового питания, на ужин должно приходиться 25-30% всей пищи за день, как и на завтрак. Но утром и вечером будут полезны разные продукты. Правильный ужин должен быть легким в приготовлении и в ощущениях после него....

читать статью

Программа отжиманий для начинающих и продвинутых атлетов, программа 100 отжиманий за 6 недель

Программа отжиманий для начинающих и продвинутых атлетов, программа 100 отжиманий за 6 недель

1 324 Просмотров 0 Комментариев 13-05-2020 16:02

Правильно разработанная программа отжиманий от пола или скамьи - простой, эффективный способ проработки торса и рук. Занятия подходят начинающим и профессиональным спортсменам, а также желающим поддерживать себя в хорошей физической форме....

читать статью

Телосложение, его типы с характеристиками

Телосложение, его типы с характеристиками

992 Просмотров 0 Комментариев 3-10-2019 13:34

Тип телосложения носит генетический характер. Каждый человек имеет индивидуальное, неповторимое, характерное только для него сложение (формы и размеры частей тела, степень жироотложения, развитие мускулатуры, характер обменных процессов и т.д.). Для...

читать статью

Как делать упражнения на вакуум живота

Как делать упражнения на вакуум живота

728 Просмотров 0 Комментариев 12-03-2020 14:03

Упражнение "Вакуум живота" стало популярным у широкого круга людей благодаря бодибилдингу. Американский атлет Фрэнк Зейн начал использовать методику для уменьшения талии перед соревнованиями. Эффективность "Вакуума" быстро сделала его применение...

читать статью

Тренировочная программа трехдневный сплит

Тренировочная программа трехдневный сплит

546 Просмотров 0 Комментариев 20-03-2020 19:04

Методика "трехдневный сплит" представляет собой систему силовых тренировок, при которой весь комплекс используемых упражнений выполняется за 3 занятия в неделю. Схема эффективна для начинающих, т. к. проста и не требует глубоких познаний в фитнесе....

читать статью

Что делать для похудения в зале

Что делать для похудения в зале

500 Просмотров 0 Комментариев 28-01-2020 17:31

Человек, который похудел в тренажерном зале, использовал эффективную программу тренировок, соблюдал рацион и режим питания. Диета и регулярность физических нагрузок в фитнес-клубе позволяет каждому сбросить лишние килограммы, сделать фигуру более...

читать статью

Упражнения для сжигания жира

Упражнения для сжигания жира

483 Просмотров 0 Комментариев 18-02-2020 19:04

Жиросжигающая тренировка помогает парням и девушкам избавиться от лишних сантиметров в проблемных местах, уменьшить вес, улучшить общее физическое состояние. Занятия в домашних условиях имеют свои особенности и отличаются от тренировок в спортзале...

читать статью

Пульс при беге: границы нормы для мужчин и женщин

Пульс при беге: границы нормы для мужчин и женщин

469 Просмотров 0 Комментариев 4-03-2020 01:53

Пульс при беге определяет наше физическое развитие и зависит от веса, возраста, натренированности и др. Его можно определять как вручную, так и механически - пульсометрами, фитнес-браслетами, "умными" часами....

читать статью

Набор мышечной массы с помощью тренировок

Набор мышечной массы с помощью тренировок

459 Просмотров 0 Комментариев 24-03-2020 15:40

Специалистами разработано много разных программ тренировок для набора массы. На начальном этапе можно заниматься дома, через время потребуется посещение спортзала....

читать статью


ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Последнее обновление: 29-06-2020 14:33