Спорт
Спорт после еды: через сколько можно заниматься
0 Комментариев 24-12-2020 00:45Спорт после еды мог бы стать хорошим способом сжечь полученные калории. Однако в действительности все не так просто. Занятия сразу после приема пищи могут оказаться даже менее эффективными, чем классические, однако потребуют от вас больших усилий. В...
читать статью
Дыхательная гимнастика для похудения: принцип действия, виды
0 Комментариев 26-03-2021 16:46Борьба с лишним весом стала одной из проблем человечества. Разработано множество диет, придуманы специальные тренировки, тренажеры. Дыхательная гимнастика для похудения - один из способов, позволяющий избавиться от лишних килограммов....
читать статью
Программа отжиманий для начинающих и продвинутых атлетов, программа 100 отжиманий за 6 недель
0 Комментариев 13-05-2020 16:02Правильно разработанная программа отжиманий от пола или скамьи - простой, эффективный способ проработки торса и рук. Занятия подходят начинающим и профессиональным спортсменам, а также желающим поддерживать себя в хорошей физической форме....
читать статью
Какой должен быть рацион питания при сушке тела
0 Комментариев 12-12-2019 14:31Сбалансированное питание на сушке помогает женщине избавиться от лишних жировых отложений, подготавливает тело к наращиванию мышечной массы. Диета предполагает сокращение углеводов в рационе, увеличение количества белковой пищи. Кроме диетического...
читать статью
Мотивация к спорту: поиск целей и эффективные способы
0 Комментариев 24-03-2021 20:54Занимаясь спортом, человек меняется не только внешне, но и внутренне. У него появляются новые качества личности, мировоззрение и отношение к жизни. Однако для того, чтобы начать занятия и не бросить их, нужна мотивация к спорту....
читать статью
Зарядка для похудения: разновидности и рекомендации
0 Комментариев 25-11-2020 17:15Утренняя зарядка для похудения способствует не только снижению веса, но и повышению тонуса, улучшению общего состояния здоровья. Занятия длятся от 5 до 20 минут. После недели ежедневных тренировок большинство людей отмечают появление бодрости и...
читать статью
Тренировочная программа трехдневный сплит
0 Комментариев 20-03-2020 19:04Методика "трехдневный сплит" представляет собой систему силовых тренировок, при которой весь комплекс используемых упражнений выполняется за 3 занятия в неделю. Схема эффективна для начинающих, т. к. проста и не требует глубоких познаний в фитнесе....
читать статью
Правильный ужин для похудения и после тренировок
0 Комментариев 20-09-2019 13:57Согласно режиму здорового питания, на ужин должно приходиться 25-30% всей пищи за день, как и на завтрак. Но утром и вечером будут полезны разные продукты. Правильный ужин должен быть легким в приготовлении и в ощущениях после него....
читать статью
Телосложение, его типы с характеристиками
0 Комментариев 3-10-2019 13:34Тип телосложения носит генетический характер. Каждый человек имеет индивидуальное, неповторимое, характерное только для него сложение (формы и размеры частей тела, степень жироотложения, развитие мускулатуры, характер обменных процессов и т.д.). Для...
читать статью
Пульс при беге: границы нормы для мужчин и женщин
0 Комментариев 4-03-2020 01:53Пульс при беге определяет наше физическое развитие и зависит от веса, возраста, натренированности и др. Его можно определять как вручную, так и механически - пульсометрами, фитнес-браслетами, "умными" часами....
читать статьюКомпании доставки готовой еды
Подписаться
