Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения

1 732 Просмотров 0 Комментариев 7-07-2019 16:18

Быстрое и безопасное похудение - мечта многих людей. Некоторые пытаются осуществить ее, изнуряя себя жесткими диетами и тренировками, другие вообще периодически отказываются от пищи. Однако снизить вес до желаемого уровня помогает даже грамотно...

читать статью

Продукты для набора мышечной массы и короткие советы

Продукты для набора мышечной массы и короткие советы

984 Просмотров 0 Комментариев 2-10-2019 18:20

При наращивании мускулатуры важно правильно подобрать продукты для набора мышечной массы. Помимо сбалансированного питания нужны регулярные нагрузки на мышцы, чтобы добиться хорошего результата....

читать статью

Антиоксиданты в продуктах: таблица содержания и норма

Антиоксиданты в продуктах: таблица содержания и норма

672 Просмотров 0 Комментариев 19-09-2019 22:10

Антиоксиданты в продуктах питания - самое доступное средство сохранения молодости и красоты, поскольку эти вещества помогают бороться с окислительными процессами, которые происходят в человеческом организме постоянно. Как обогатить свое питание...

читать статью

Как начать правильно питаться, какие продукты исключить

Как начать правильно питаться, какие продукты исключить

635 Просмотров 0 Комментариев 21-09-2019 19:22

Существует поговорка о том, что мы не живем для того, чтобы есть. Но при этом никто не будет оспаривать взаимосвязь питания со всеми сферами человеческой жизни. Женщина, которая начала правильно питаться, стремится не только к здоровью организма, но...

читать статью

Дробное питание: варианты рационов для похудения и наращивания мышц, список продуктов

Дробное питание: варианты рационов для похудения и наращивания мышц, список продуктов

551 Просмотров 0 Комментариев 11-10-2019 14:33

Дробное питание представляет собой режим, при котором пищу принимают часто, но небольшими порциями. Методику разработали и начали применять врачи-гастроэнтерологи для нормализации процессов пищеварения, однако сегодня эта схема питания популярна и...

читать статью

Вегетарианство: разновидности, вред + таблица продуктов

Вегетарианство: разновидности, вред + таблица продуктов

413 Просмотров 0 Комментариев 16-09-2019 14:54

Люди приходят в вегетарианство по разным причинам. Для одних это жизненная позиция, которая не приемлет убийства животных, для других - дань здоровому образу жизни. У каждого человека своя мотивация, согласно которой он принимает решение о гуманном...

читать статью

Правильный ужин для похудения и после тренировок

Правильный ужин для похудения и после тренировок

279 Просмотров 0 Комментариев 20-09-2019 13:57

Согласно режиму здорового питания, на ужин должно приходиться 25-30% всей пищи за день, как и на завтрак. Но утром и вечером будут полезны разные продукты. Правильный ужин должен быть легким в приготовлении и в ощущениях после него....

читать статью

Гликемический индекс продуктов + Таблица

Гликемический индекс продуктов + Таблица

260 Просмотров 0 Комментариев 21-09-2019 20:00

Гликемический индекс - это коэффициент, который используется для указания скорости усвоения присутствующих в продукте углеводов и повышения уровня сахара в крови. Для оценки используется шкала от 0 до 100....

читать статью

Что нужно есть на завтрак?

Что нужно есть на завтрак?

241 Просмотров 0 Комментариев 16-09-2019 18:38

Правильный завтрак - это необходимый прием пищи, который помогает зарядиться энергией. Чтобы получать от завтрака пользу, нужно знать, какие продукты полезно есть с утра, а какие - нет....

читать статью

Глютен в повседневной пище: действительно ли опасно

Глютен в повседневной пище: действительно ли опасно

168 Просмотров 0 Комментариев 23-09-2019 19:01

Глютен - это не отдельное вещество, а ряд белковых соединений, присутствующий в некоторых злаковых культурах. Он выступает питательной средой для ростков. Клейковина безопасна для большинства людей, но многие диетологи рекомендуют исключать...

читать статью

ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Последнее обновление: 7-10-2019 22:38