Рацион на 900 ккал

Многим людям хочется похудеть быстро и без сильного стресса для организма. Диета на 900 калорий - отличный способ снизить вес за небольшой срок.

Наш выбор этого месяца

General Food

Просмотров: 31 368 - Рейтинг: 7.17

Промокод: promo666
^{(скидка 1 500 R)}

General Food - один из первых сервисов в Москве по доставке еды на дом или в офис. На сайте вы можете ознакомиться с предоставляемым меню и выбрать свой рацион правильного питания....

Заказать general-food.ru

Grid
List

1 место. Рейтинг: нет оценок

Express Fit от Grow Food

-1 000 R
SALE

900 ккал

^{Фото: growfood.pro}

1 место. Рейтинг: нет оценок

Express Fit от Grow Food

1 день: 728 рублей

7 дней: 4370 рублей

30 дней: 17480 рублей

900 калорий
3 приёма пищи

Express Fit - это новая программа, которая поможет добиться желаемого результата в похудении всего за несколько недель. 900 калорий в день позволяет организму высвобождать энергию за счет снижения количества углеводов, что приводит к потере веса до 2-3 килограмм в неделю. Всего лишь три приема пищи и десятки разнообразных вкусных блюд.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 6:00 до 13:00, вечером — с 18:00 до 23:59 (область только вечер с 18:00 до 23:00)
Стоимость доставки: Бесплатно
Свежесть: Раз в два дня
Промокод: WELCOME1000
^{(скидка 1 000 R)}

Скидка
1 000 R

Промокод Growfood

Скидка 1000 рублей на первый заказ!

WELCOME1000

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2J0d2Vob2VteWI1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

3 626 0

2 место. Рейтинг: нет оценок

Classic Extra Small от My Food

800-1100 ккал

^{Фото: m-food.ru}

2 место. Рейтинг: нет оценок

Classic Extra Small от My Food

1 день: 600 рублей

7 дней: 3300 рублей

30 дней: 13200 рублей

800-1100 калорий
3 приёма пищи

Classic Extra Small - это рацион готового питания, суточная калорийность которого колеблется в пределах от 800 до 1100 калорий. Несмотря на небольшую калорийность, диетологи проекта My Food разработали полноценное меню из блюд, которые помогут вам похудеть и в то же время не оставят вас голодными.

Заказать m-food.ru

Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Подробнее / Оставить отзыв

2 586 0

3 место. Рейтинг: нет оценок

Daily от BeFit

-12%
SALE

700-900 ккал

^{Фото: letbefit.ru}

3 место. Рейтинг: нет оценок

Daily от BeFit

1 день: 620 рублей

5 дней: 3100 рублей

700-900 калорий
3 приёма пищи

Daily - это ежедневная программа правильного питания, которая подойдет людям с напряженным графиком, в который очень сложно вместить походы в магазины за свежими продуктами, готовку по рецептам и другие заботы, которые требует от себя правильное питание. Получайте готовую еду ежедневно и обязательно соблюдайте выбранный режим.

Заказать letbefit.ru

Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Промокод: edatop
^{(скидка 12%)}

Скидка
12%

Промокод Letbefit

Скидка 12% на первый заказ!

edatop

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 841 0

4 место. Рейтинг: нет оценок

Индивидуальное питание (Персональная диета) от Performance Food

^{Фото: p-food.ru}

4 место. Рейтинг: нет оценок

Индивидуальное питание (Персональная диета) от Performance Food

1 день: 3700 рублей

Хорошая возможность создать собственную программу питания от Perfomance Food. Вы сами решаете сколько раз в день питаться и что употреблять в пищу. Не беспокойтесь за подсчет калорий, компания сделает это за вас и даст советы по правильному комбинированию любимых блюд.

Заказать p-food.ru

Оплата: Онлайн или курьеру (картой/наличными)
Доставка: с 6:00 утра до 12:00 часов дня
Стоимость доставки: Бесплатно (до 50 км. за МКАД)
Смена адреса: до 12:00 бесплатно, если после, то 300 рублей
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Подробнее / Оставить отзыв

1 664 0

5 место. Рейтинг: нет оценок

Программа Легкость от Progymfood

900 ккал

^{Фото: pgfood.ru}

5 место. Рейтинг: нет оценок

Программа Легкость от Progymfood

7 дней: 3890 рублей

900 калорий
3 приёма пищи

Данная программа готового питания отлично подходит для тех, кто желает сбросить пару киллограм в короткие сроки. Подобная диета не желательна на длительный срок, однако в пределах пары недель она даст очень хороший результат.

Заказать pgfood.ru

Подробнее / Оставить отзыв

1 300 0

6 место. Рейтинг: нет оценок

Индивидуальный от General Food

-1 500 R
SALE

^{Фото: general-food.ru}

6 место. Рейтинг: нет оценок

Индивидуальный от General Food

1 день: 800 рублей

General Food предлагает конструктор рациона, с помощью которого вы сможете собрать свое уникальное меню из полезных и вкусных блюд. Диетолог компании поможет составить сбалансированный план питания, который будет основан на ваших вкусовых предпочтениях и(или) ограничениях.

Заказать general-food.ru

Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными)
Доставка: утро 8-14 или вечер 18-23
Стоимость доставки: Бесплатно. За МКАД 350 руб. (до 15 км, далее индивидуально)
Смена адреса: до 20:00 бесплатно, после 350 рублей
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Промокод: promo666
^{(скидка 1 500 R)}

Скидка
1 500 R

Промокод General Food

1500 баллов на баланс!

promo666

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2h2bG5sMzM3Z241Njg4MDdjODBiZWE3ZTBhZGJiOC8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

920 0

7 место. Рейтинг: 9.75

Баланс 850 от Вкусвилл Готовит

-20%
SALE

850 ккал

^{Фото: food.vkusvill.ru}

7 место. Рейтинг: 9.75

Баланс 850 от Вкусвилл Готовит

1 день: 1050 рублей

5 дней: 5250 рублей

30 дней: 28800 рублей

850 калорий
3 приёма пищи

Разнообразная еда на каждый день в сбалансированном рационе от ВкусВилл. Самая оптимальная калорийность для того, чтобы поддерживать свой текущий вес без особых физических нагрузок. Разнообразное меню в которое входит свыше нескольких сотен блюд.

Заказать food.vkusvill.ru

Доставка: утром с 06:00 до 12:00 или в ближайший магазин
Стоимость доставки: Бесплатно (до 5 км от МКАД)
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Промокод: VVG20
^{(скидка 20%)}

Скидка
20%

Промокод Вкусвилл Готовит

-20% на любой первый заказ

VVG20

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL21yeXk0cWtwNHo1Njg4MDdjODBiN2I0YzViM2I2YS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

698 0

8 место. Рейтинг: нет оценок

Баланс Эко 850 от Вкусвилл Готовит

-20%
SALE

850 ккал

^{Фото: food.vkusvill.ru}

8 место. Рейтинг: нет оценок

Баланс Эко 850 от Вкусвилл Готовит

1 день: 1100 рублей

5 дней: 5500 рублей

30 дней: 30300 рублей

850 калорий
3 приёма пищи

Данный рацион может быть использован в качестве рациона для быстрого похудения или в качестве дополнения к вашему собственному ежедневному питанию. Минимальное количество калорий с максимумом пользы. В рационах с пометкой "Эко" блюда доставляются в возвращаемой посуде.

Заказать food.vkusvill.ru

Доставка: утром с 06:00 до 12:00 или в ближайший магазин
Стоимость доставки: Бесплатно (до 5 км от МКАД)
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Промокод: VVG20
^{(скидка 20%)}

Скидка
20%

Промокод Вкусвилл Готовит

-20% на любой первый заказ

VVG20

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL21yeXk0cWtwNHo1Njg4MDdjODBiN2I0YzViM2I2YS8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

45 0

9 место. Рейтинг: нет оценок

Extralight от BeFit

-12%
SALE

800-1000 ккал

^{Фото: letbefit.ru}

9 место. Рейтинг: нет оценок

Extralight от BeFit

1 день: 942 рублей

7 дней: 6600 рублей

30 дней: 24420 рублей

800-1000 калорий
5 приёмов пищи

Extralight - это вкусное меню для похудения. Несмотря на количество блюд в рационе, суточная сумма калорий не превышает 1000 ккал, что вызовет в ваше организме процессы для сброса лишнего веса. Расставайтесь с нелюбимыми килограммами уже после первой недели после начала питания.

Заказать letbefit.ru

Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Промокод: edatop
^{(скидка 12%)}

Скидка
12%

Промокод Letbefit

Скидка 12% на первый заказ!

edatop

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

37 0

Оцените полезность:

0.0 / 5.0 (Голосов: 0)

Правила питания на 900 ккал в сутки

Для достижения хорошего результата в похудении без вреда для организма необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

Питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.
Не снижать и не увеличивать установленную калорийность.
Выпивать 1,5-2 л воды в сутки. Это избавит организм от обезвоживания.
Принимать пищу каждые 3-4 часа, чтобы избежать чувства голода.
Придерживаться диеты желательно не более 7 дней.
Одна порция не должна превышать 100-200 г.
На время похудения прекратить занятия спортом. Но можно ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде, главное, не перетруждаться.
Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна.
Для точности подсчета использовать таблицу калорийности продуктов.
Высыпаться, меньше нервничать и принимать комплекс витаминов и минералов. Это поможет ускорить процесс и избежать негативных последствий.

Эффективность диеты

Быстрое снижение веса происходит за счет большого дефицита калорий в рационе. Поэтому в период похудения важно следить за своим состоянием. Если появляются слабость, тошнота, головокружение, то рекомендуется прекратить диету и обратиться к врачу.

Во время похудения за неделю уходит примерно от 3 до 6 кг. Конечный результат зависит от индивидуальных особенностей, возраста и изначального веса.

После завершения диеты желательно постепенно увеличивать количество потребляемых калорий до своей нормы: примерно на 100-200 ккал в день. Это поможет организму не испытывать сильного стресса и не набрать потерянных килограммов.

Составление суточного рациона

Желательно, чтобы меню включало большое количество овощей и фруктов, а также нежирного мяса, молочной и кисломолочной продукции, яиц, рыбы, ягод, морепродуктов и зелени. То есть необходимо отдавать предпочтение пище, которая хорошо насыщает и является источником белков, сложных углеводов и клетчатки.

Все блюда готовятся либо на пару, либо варятся или запекаются.

Кроме того, существует другой вариант составления меню на 900 калорий. Он включает в себя любые продукты, даже запрещенные. Но этот способ не рекомендуется из-за несбалансированности рациона, плохой насыщаемости и большего вреда для здоровья, чем первый.

Для увеличения эффективности и облегчения процесса снижения веса рекомендуется отказаться от следующих видов продуктов:

мучного, сладкого (включая мед и варенье);
фастфуда и жирного;
маринованного, копченого;
соленого, жареного;
напитков, содержащих сахар и алкоголь (коктейлей, компотов, морсов, соков, газированной воды).

В рацион можно включать сухофрукты, но не более 25-30 г в сутки. А для заправки салатов следует использовать растительное или оливковое масло в небольшом количестве.

Чай и кофе разрешается пить сколько хочется, но без добавления сахара и молока.

Противопоказания к диете

Такой метод похудения не подойдет:

людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта;
спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни;
людям пожилого возраста и до 18 лет;
женщинам в период беременности или лактации;
тем, кто имеет много лишнего веса или хронические заболевания;
людям после оперативного вмешательства.

Рекомендуется перед началом похудения проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неблагоприятных для здоровья последствий. Кроме того, повторять диету желательно не ранее чем через 2 недели после окончания предыдущей.

Топ-3 компании доставки готовых рационов на 900 калорий в день

Название	Просмотры	Рейтинг	Отзывы
Level Kitchen	78 094	8.76	1
Grow Food	76 914	8.77	12
My Food	43 875	7.28	3

Компании доставки готовой еды

FAQ (Вопрос-Ответ)

?Какие компании доставляют готовые рационы питания на 900 калорий в день?

В Москве доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.

Вот самые лучшие из них:

1 место. Grow Food
2 место. Level Kitchen
3 место. ВкусВилл Готовит
4 место. BeFit
5 место. General Food
6 место. Just Food
7 место. Performance Food
8 место. My Food
9 место. YamDiet
10 место. Wow Food

?Какие программы питания самые лучшие?

Самые эффективные программы питания вы можете посмотреть на сайте ЕДАТОП.

Вот топ-5 самых лучших из них:

1 место. Баланс 850 от Вкусвилл Готовит
2 место. Travel Extra Small от My Food
3 место. Программа Легкость от Progymfood
4 место. Express Fit от Grow Food
5 место. Индивидуальное питание (Персональная диета) от Performance Food

Перейти к списку всех программ питания.

?Какие есть способы доставки и оплаты?

Вы можете заказать доставку МКАД, а также до 100 км. от МКАД. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный или частичный заказ (в зависимости от компании).

?Сколько стоит доставка еды?

Стоимость доставки до 300 рублей без расчёта дополнительных километров. Многие компании доставляют бесплатно во все зоны (есть сумма минимального заказа). У всех компаний мы разместили информацию о стоимости доставки.

?Как заказать дешевле? Есть ли промокоды или акции?

Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.

Самые лучшие предложения в данный момент:

Level Kitchen - скидка 10% на первый заказ.
MF Kitchen - скидка 15% при заказе питания!
BeFit - скидка 10% на первый заказ!
Баланс Вкуса - скидка 10% на первый заказ!

?Как выбрать компанию? Что, если мне не понравится питание?

Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас, перейти к выбору компании.

Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.

Что не хватает на сайте?

Полезные статьи про похудение

Меню диеты на 1200 ккал в день Сушка тела / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин / Для мужчин

Диетическое меню на 1200 ккал пригодится тем, кто желает похудеть быстро и без последствий для здоровья. Оно...

Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и на неделю, отзывы

Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и на При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для мужчин

Простой способ, который поможет вам похудеть, - создать дефицит калорий. Не обязательно изнурять себя...

Меню на 1000 калорий в сутки: правила диеты и принципы составления рациона, меню на день и неделю, рецепты

Меню на 1000 калорий в сутки: правила диеты и принципы составления рациона, меню на Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин

Меню на 1000 калорий в день помогает быстро избавиться от лишнего веса. Но столь резкие ограничения в питании...

Меню на 600 калорий в сутки: правила питания, меню Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин

Самый простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы - низкокалорийная диета. Ограничение...

Правильное питание Правильное питание / Диеты / Похудение

Быстрое и безопасное похудение - мечта многих людей. Некоторые пытаются осуществить ее, изнуряя себя жесткими...

Меню на 1300 калорий в сутки: принципы и правила диеты При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для мужчин

Правильно составленное меню на 1300 калорий в день поможет быстро избавиться от лишнего веса. Благодаря...

Индекс массы тела (ИМТ) + Калькулятор ожирения Красота и здоровье / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Набор веса / Для женщин / Для мужчин / Лечебные / Разгрузочный день / Детокс / Очищающие / Монодиеты / Быстрые / Вегетарианские / Овощные / Фруктовые / На кашах / Калькуляторы

Индекс массы тела (ИМТ) позволяет определить, является ли вес человека нормой при заданном росте. Не всегда...