Ещё
900 ккал
11.11
Распродажа 11.11
Посмотрите промокоды к главной распродаже года - День холостяков.

Основная распродажа: 11 ноября
Посмотреть акции к распродаже

Где заказать еду на 900 калорий: 7

Многим людям хочется похудеть быстро и без сильного стресса для организма. Диета на 900 калорий - отличный способ снизить вес за небольшой срок.

Заказать готовые рационы питания на 900 калорий в день
Grow Food
Grow Food
Grow Food начинал с приготовления гречки и других продуктов для знакомых спортсменов. Теперь это один из самых крупных сервисов доставки готовой еды с собственным крупным заводом, вкусными и
Подробнее Заказать
My Food
My Food
My Food — это сервис по доставке вкусного питания для тех, кто не считает калории. Всего за несколько минут вы можете заказать подходящий для вас план. У компании есть как классическая домашняя
Подробнее Заказать
BeFit
BeFit
BeFit — это сервис по доставке питания для поддержания формы и улучшения здоровья. Каждый рацион в программе BeFit сбалансирован по количество калорий и БЖУ. Все блюда из меню приготовлены
Подробнее Заказать
Предложение от My Food
Classic Extra Small
Classic Extra Small
3 приёма пищи
3 блюда
~800-1100 калорий
3300 рублей ₽
Заказать Classic
Classic Extra Small - это рацион готового питания, суточная калорийность которого колеблется в пределах от 800 до 1100 калорий. Несмотря на небольшую калорийность, диетологи проекта My Food разработали полноценное меню из блюд, которые помогут вам похудеть и в то же время не оставят вас голодными.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 471 ₽ / день
Подробнее про рацион Classic Extra Small
Предложение от Grow Food
Express Fit
Express Fit
3 приёма пищи
~800 калорий
от 2240 до 13044 рублей ₽
Заказать Express Fit
Express Fit - это новая программа, которая поможет добиться желаемого результата в похудении всего за несколько недель. 900 калорий в день позволяет организму высвобождать энергию за счет снижения количества углеводов, что приводит к потере веса до 2-3 килограмм в неделю. Всего лишь три приема пищи и десятки разнообразных вкусных блюд.
Выгодней всего брать рацион на 12 дней - стоимость 1087 ₽ / день (экономия 396 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 2 дня - стоимость 1120 ₽ / день
Подробнее про рацион Express Fit
Предложение от BeFit
Daily
Daily
3 приёма пищи
3 блюда
~700-900 калорий
3100 рублей ₽
Заказать Daily
Daily - это ежедневная программа правильного питания, которая подойдет людям с напряженным графиком, в который очень сложно вместить походы в магазины за свежими продуктами, готовку по рецептам и другие заботы, которые требует от себя правильное питание. Получайте готовую еду ежедневно и обязательно соблюдайте выбранный режим.
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 620 ₽ / день
Подробнее про рацион Daily
Предложение от My Food
Travel Extra Small
Travel Extra Small
3 приёма пищи
3 блюда
~900-1100 калорий
5700 рублей ₽
Заказать Travel
Несмотря на низкокалорийность данной программы всего от 900 до 1100 ккал, вы не будете чувствовать себя голодным на протяжении всего дня. Меню рассчитано таким образом, что вы получаете необходимые компоненты в таком порядке, что постоянно восполняете свой запас энергии и остаетесь с хорошим настроением на весь день. Блюда с разных частей света в
Можно брать на любое количество дней, стоимость в зависимости от количества дней неизменяемая - 814 ₽ / день
Подробнее про рацион Travel Extra Small
Предложение от ВкусМил от ВкусВилл
Баланс 850 ккал
Баланс 850 ккал
3 приёма пищи
4 блюда
~850 калорий
от 2540 до 35070 рублей ₽
Заказать Баланс 850
Разнообразная еда на каждый день в сбалансированном рационе от ВкусВилл. Самая оптимальная калорийность для того, чтобы поддерживать свой текущий вес без особых физических нагрузок. Разнообразное меню в которое входит свыше нескольких сотен блюд.
Выгодней всего брать рацион на 28 дней - стоимость 1169 ₽ / день (экономия 4928 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 5 дней - стоимость 1345 ₽ / день
Подробнее про рацион Баланс 850 ккал
Предложение от BeFit
Extralight
Extralight
5 приёмов пищи
5 блюд
~800-1000 калорий
от 6600 до 24420 рублей ₽
Заказать Extralight
Extralight - это вкусное меню для похудения. Несмотря на количество блюд в рационе, суточная сумма калорий не превышает 1000 ккал, что вызовет в ваше организме процессы для сброса лишнего веса. Расставайтесь с нелюбимыми килограммами уже после первой недели после начала питания.
Выгодней всего брать рацион на 30 дней - стоимость 814 ₽ / день (экономия 3866 рублей)
Самый дорогой рацион выходит на 7 дней - стоимость 943 ₽ / день
Подробнее про рацион Extralight
Предложение от YamDiet
Детокс-разгрузка 900
Детокс-разгрузка 900
5 приёмов пищи
6 блюд
~1200 калорий
Заказать Детокс-разг
Детокс-разгрузка - это программа длительностью в один день. Программа предлагает эффективную разгрузку всего организма. В меню на день входят только полезные продукты, поэтому вред для здоровья полностью исключен. Благодаря программе вы можете подготовиться к предстоящей диете или перезагрузить метаболизм в организме.
Подробнее про рацион Детокс-разгрузка 900

Правила питания на 900 ккал в сутки


Для достижения хорошего результата в похудении без вреда для организма необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:
  1. Питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.
  2. Не снижать и не увеличивать установленную калорийность.
  3. Выпивать 1,5-2 л воды в сутки. Это избавит организм от обезвоживания.
  4. Принимать пищу каждые 3-4 часа, чтобы избежать чувства голода.
  5. Придерживаться диеты желательно не более 7 дней.
  6. Одна порция не должна превышать 100-200 г.
  7. На время похудения прекратить занятия спортом. Но можно ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде, главное, не перетруждаться.
  8. Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна.
  9. Для точности подсчета использовать таблицу калорийности продуктов.
  10. Высыпаться, меньше нервничать и принимать комплекс витаминов и минералов. Это поможет ускорить процесс и избежать негативных последствий.


Эффективность диеты


Быстрое снижение веса происходит за счет большого дефицита калорий в рационе. Поэтому в период похудения важно следить за своим состоянием. Если появляются слабость, тошнота, головокружение, то рекомендуется прекратить диету и обратиться к врачу.

Во время похудения за неделю уходит примерно от 3 до 6 кг. Конечный результат зависит от индивидуальных особенностей, возраста и изначального веса.

После завершения диеты желательно постепенно увеличивать количество потребляемых калорий до своей нормы: примерно на 100-200 ккал в день. Это поможет организму не испытывать сильного стресса и не набрать потерянных килограммов.

Составление суточного рациона


Желательно, чтобы меню включало большое количество овощей и фруктов, а также нежирного мяса, молочной и кисломолочной продукции, яиц, рыбы, ягод, морепродуктов и зелени. То есть необходимо отдавать предпочтение пище, которая хорошо насыщает и является источником белков, сложных углеводов и клетчатки.

Все блюда готовятся либо на пару, либо варятся или запекаются.



Кроме того, существует другой вариант составления меню на 900 калорий. Он включает в себя любые продукты, даже запрещенные. Но этот способ не рекомендуется из-за несбалансированности рациона, плохой насыщаемости и большего вреда для здоровья, чем первый.

Для увеличения эффективности и облегчения процесса снижения веса рекомендуется отказаться от следующих видов продуктов:
  • мучного, сладкого (включая мед и варенье);
  • фастфуда и жирного;
  • маринованного, копченого;
  • соленого, жареного;
  • напитков, содержащих сахар и алкоголь (коктейлей, компотов, морсов, соков, газированной воды).


В рацион можно включать сухофрукты, но не более 25-30 г в сутки. А для заправки салатов следует использовать растительное или оливковое масло в небольшом количестве.

Чай и кофе разрешается пить сколько хочется, но без добавления сахара и молока.

Рекомендованное меню на неделю


Примерный рацион на 900 калорий:

1 день:
  1. Омлет на пару из 2 яиц, салат из огурцов - 50 г, яблоко.
  2. Нежирный сыр - 50 г.
  3. Постные щи - 200 г, рыба на пару - 100 г.
  4. Груша, киви.
  5. Отварная говядина с овощами - 150 г.


2 день:
  1. Вареная телятина - 100 г, зеленый горошек - 20 г, мандарин.
  2. Тушеная капуста - 200 г, яйцо.
  3. Овощной суп, курица - 100 г, огурец.
  4. Стакан ягод.
  5. Рыба на пару - 100 г, салат из овощей - 100 г.


3 день:
  1. Суфле из творога - 100 г, овощной салат - 50 г.
  2. Грейпфрут.
  3. Постный борщ с тефтелями - 200 г.
  4. Яичница из 1 яйца.
  5. Сырники на пару - 100 г, яблоко.


4 день:
  1. Творожная запеканка - 150 г.
  2. Салат из фруктов - 150 г.
  3. Тушеные овощи, сырники - 100 г.
  4. Яичное суфле - 100 г, апельсин.
  5. Куриная грудка без кожи, запеченная с овощами - 200 г.


5 день:
  1. Творог с яблоком - 150 г.
  2. Йогурт - 100 г.
  3. Овощной суп, мясное рагу - 100 г.
  4. Киви - 2 шт.
  5. Рыба на пару - 100 г, салат из свеклы и моркови - 50 г.


6 день:
  1. Отварная говядина - 100 г, нежирный сыр - 30 г.
  2. Запеканка из овощей - 150 г.
  3. Постные щи, котлета на пару - 100 г.
  4. Фруктовый салат - 150 г.
  5. Заливное из курицы - 150 г, яблоко.


7 день:
  1. Йогурт с мандарином - 200 г.
  2. Салат из помидоров - 150 г.
  3. Рыба на пару с овощами - 200 г.
  4. Запеканка из творога - 100 г.
  5. Вареная индейка - 100 г, зеленый горошек - 50 г.


Перед сном или при сильном чувстве голода иногда можно выпить стакан нежирного кефира.

Противопоказания к диете


Такой метод похудения не подойдет:
  • людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни;
  • людям пожилого возраста и до 18 лет;
  • женщинам в период беременности или лактации;
  • тем, кто имеет много лишнего веса или хронические заболевания;
  • людям после оперативного вмешательства.


Рекомендуется перед началом похудения проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неблагоприятных для здоровья последствий. Кроме того, повторять диету желательно не ранее чем через 2 недели после окончания предыдущей.
Telegram канал Различные калькуляторыКалькуляторы Наши спецпроекты и итогиНаши спецпроекты
Подписаться

Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки

Подписаться
Уже подписались: 5
Спасибо за вашу поддержку!
Популярное
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн) Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
29-08-2019 23:56
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питания Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питания
25-08-2020 12:37
Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки
Как правильно варить пельмени, чтобы они не разварились Как правильно варить пельмени, чтобы они не разварились
24-05-2023 20:07
Как варить пельмени? Это настолько простая задача, что такой вопрос просто удивит искушенного и
Авторизация на сайте
Распродажа 11.11

Grow Food - промокод "ADMITADBONUS" (Неделя GrowFood со скидкой 1000 рублей.)


ПриЕм! - промокод "PRIEM1000RUB" (Скидка 1000 рублей на первый заказ рациона Приём!)


Performance Food - промокод "adm_EdatopPF" (Дарим скидку 1600 руб на первый заказ на программы от 5 дней.)


YamDiet - промокод "rupromokod4" (1 подарочный день на Первый заказ нового клиента)


Just Food - промокод "edatop" (Скидка на 1600 рублей на заказ от 5 дней!)


SimplyMeal - промокод "edatop13" (Скидка 13% для новых клиентов!)


BeFit - промокод "ADMBF" (-13% на первый заказ по промокоду ADMBF)


ПростоЕда - промокод "edatop24" (Спеццена)


My Food - промокод "adm_EdatopMF" (Скидка 12% на программу TRAVEL для новых клиентов.)


Level Kitchen - промокод "adm_EdatopLK" (Скидка 900 рублей на первый заказ полезного питания от 6 дней.)


Михайлик Kitchen - промокод "ADMI2000" (2000 бонусных рублей для нового покупателя)