Рацион на 1100 ккал

Для быстрого сброса веса используют рацион на день на 1100 ккал. Это простое низкокалорийное меню включает в себя весь набор микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. При этом содержание БЖУ в продуктах соответствует полноценному питанию.

Наш выбор этого месяца

General Food

Просмотров: 31 364 - Рейтинг: 7.17

Промокод: promo666
^{(скидка 1 500 R)}

General Food - один из первых сервисов в Москве по доставке еды на дом или в офис. На сайте вы можете ознакомиться с предоставляемым меню и выбрать свой рацион правильного питания....

Заказать general-food.ru

Заказать готовые рационы питания на 1100 калорий в день:

YamDiet

Просмотров: 19 896 - Рейтинг: 6.71

Промокод: EDATOP10
^{(скидка 10%)}

Yamdiet - один из первых сервисов, который начал осуществлять доставку готовой еды в Москве и области. С момента запуска данного сервиса компания практически автоматизировала весь...

Заказать yamdiet.com

Grow Food

Просмотров: 76 908 - Рейтинг: 8.77

Промокод: WELCOME1000
^{(скидка 1 000 R)}

Grow Food начинал с приготовления гречки и других продуктов для знакомых спортсменов. Теперь это один из самых крупных сервисов доставки готовой еды с собственным крупным заводом,...

Заказать growfood.pro

BeFit

Просмотров: 35 993 - Рейтинг: 8.21

Промокод: edatop
^{(скидка 12%)}

BeFit - это сервис по доставке питания для поддержания формы и улучшения здоровья. Каждый рацион в программе BeFit сбалансирован по количество калорий и БЖУ. Все блюда из меню...

Заказать letbefit.ru

Performance Food

Просмотров: 23 687 - Рейтинг: 9.59

Performance Food - это премиальная услуга по доставке еды ресторанного уровня. В список программ питания сервиса входят много различных рационов, которые отличаются по составу...

Заказать p-food.ru

My Food

Просмотров: 43 861 - Рейтинг: 7.28

My Food это сервис по доставке вкусного питания для тех, кто не считает калории. Всего за несколько минут вы можете заказать подходящий для вас план. У компании есть как классическая...

Заказать m-food.ru

General Food

Просмотров: 31 364 - Рейтинг: 7.17

Промокод: promo666
^{(скидка 1 500 R)}

Показать еще №

Grid
List

1 место. Рейтинг: нет оценок

Classic Extra Small от My Food

800-1100 ккал

^{Фото: m-food.ru}

1 место. Рейтинг: нет оценок

Classic Extra Small от My Food

1 день: 600 рублей

7 дней: 3300 рублей

30 дней: 13200 рублей

800-1100 калорий
3 приёма пищи

Classic Extra Small - это рацион готового питания, суточная калорийность которого колеблется в пределах от 800 до 1100 калорий. Несмотря на небольшую калорийность, диетологи проекта My Food разработали полноценное меню из блюд, которые помогут вам похудеть и в то же время не оставят вас голодными.

Заказать m-food.ru

Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Подробнее / Оставить отзыв

2 585 0

2 место. Рейтинг: нет оценок

Classic Small от My Food

1100-1400 ккал

^{Фото: m-food.ru}

2 место. Рейтинг: нет оценок

Classic Small от My Food

1 день: 667 рублей

7 дней: 3650 рублей

30 дней: 14850 рублей

1100-1400 калорий
4 приёма пищи

В рацион Classis Small входит четырехразовое питание с общим содержанием калорий в 1100-1400 ккал. Такого количества калорий хватит для того, чтобы подтянуть свое здоровье, привить ему правильные привычки в питании, а в совокупности с физической активностью - сбросить пару лишних кг.

Заказать m-food.ru

Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Подробнее / Оставить отзыв

2 533 0

3 место. Рейтинг: нет оценок

Detox от BeFit

-12%
SALE

1100-1200 ккал

^{Фото: letbefit.ru}

3 место. Рейтинг: нет оценок

Detox от BeFit

1 день: 2690 рублей

1100-1200 калорий

Детокс обычно является одно-двухдневной программой, которая следует перед основными программами и нацелена на разгрузку вашего организма, его очистку от нежелательных токсинов. С помощью легких детокс-напитков вы получите все необходимые витамины и подготовите свое тело к основной диете.

Заказать letbefit.ru

Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Промокод: edatop
^{(скидка 12%)}

Скидка
12%

Промокод Letbefit

Скидка 12% на первый заказ!

edatop

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 688 0

4 место. Рейтинг: нет оценок

Индивидуальное питание (Персональная диета) от Performance Food

^{Фото: p-food.ru}

4 место. Рейтинг: нет оценок

Индивидуальное питание (Персональная диета) от Performance Food

1 день: 3700 рублей

Хорошая возможность создать собственную программу питания от Perfomance Food. Вы сами решаете сколько раз в день питаться и что употреблять в пищу. Не беспокойтесь за подсчет калорий, компания сделает это за вас и даст советы по правильному комбинированию любимых блюд.

Заказать p-food.ru

Оплата: Онлайн или курьеру (картой/наличными)
Доставка: с 6:00 утра до 12:00 часов дня
Стоимость доставки: Бесплатно (до 50 км. за МКАД)
Смена адреса: до 12:00 бесплатно, если после, то 300 рублей
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Подробнее / Оставить отзыв

1 663 0

5 место. Рейтинг: нет оценок

Light от BeFit

-12%
SALE

1000-1200 ккал

^{Фото: letbefit.ru}

5 место. Рейтинг: нет оценок

Light от BeFit

1 день: 1000 рублей

7 дней: 7000 рублей

30 дней: 25900 рублей

1000-1200 калорий
5 приёмов пищи

Light - самый низкокалорийный рацион среди программ LetBeFit. Он подойдет тем, кто желает сбросить пару лишних килограмм. Похудение происходит за счет растрачивания калорий. Также, блюда из этой программы содержат в себе минимальное количество жиров и углеводов и наоборот, большой процент белков и клетчатки.

Заказать letbefit.ru

Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Промокод: edatop
^{(скидка 12%)}

Скидка
12%

Промокод Letbefit

Скидка 12% на первый заказ!

edatop

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 543 0

6 место. Рейтинг: нет оценок

Низкоуглеводное питание от Yamdiet

-10%
SALE

1100 ккал

^{Фото: yamdiet.com}

6 место. Рейтинг: нет оценок

Низкоуглеводное питание от Yamdiet

1 день: 2200 рублей

7 дней: 15400 рублей

30 дней: 53200 рублей

1100 калорий
5 приёмов пищи

Программа включающая в себя низкоуглеводное питание поможет людям, которые уже находятся в процессе похудения и желают ускорить его. Похудение при помощи такого метода основано на снижении продуктов, содержащих углеводы, заменяя их белками и жирами. Поэтому ваше похудение будет проходить за счет жировых тканей.

Заказать yamdiet.com

Доставка: Стандартная доставка с 20:00 до 00:00, ночная с 00:00 до 5:00 и утро с 6:00 до 11:00
Стоимость доставки: Стандартная бесплатно. Ночью и утром 250 рублей. 5 км от МКАД: 1км 25 рублей
Смена адреса: до 12:00 данного дня доставки
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня, четверг и суббота на 1 день
Промокод: EDATOP10
^{(скидка 10%)}

Скидка
10%

Промокод Yamdiet

Скидка 10% для нового клиента!

EDATOP10

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2E5NjYwbWtocDI1Njg4MDdjODBiY2IxMWE4MzZkMC8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 464 0

7 место. Рейтинг: нет оценок

Пост от BeFit

-12%
SALE

1100-1300 ккал

^{Фото: letbefit.ru}

7 место. Рейтинг: нет оценок

Пост от BeFit

1 день: 1000 рублей

7 дней: 7000 рублей

30 дней: 25900 рублей

1100-1300 калорий
5 приёмов пищи

Программа готового рациона питания "Пост" подходит для тех, кто придерживается определенных правил при употреблении пищи. Во время поста человек отказывается от следующих продуктов: мясо, рыбы, яиц, молока, сладостей и выпечки. Однако для того, чтобы действительно почувствовать святость от приема пищи необходимо разнообразить свой рацион. Команда проекта BeFit знает как это сделать.

Заказать letbefit.ru

Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Промокод: edatop
^{(скидка 12%)}

Скидка
12%

Промокод Letbefit

Скидка 12% на первый заказ!

edatop

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 382 0

8 место. Рейтинг: нет оценок

Vegan от BeFit

-12%
SALE

1100-1300 ккал

^{Фото: letbefit.ru}

8 место. Рейтинг: нет оценок

Vegan от BeFit

1 день: 1000 рублей

7 дней: 7000 рублей

30 дней: 25900 рублей

1100-1300 калорий
5 приёмов пищи

Vegan - рацион, созданный специально для людей, которые предпочитают получать все полезные элементы из продуктов растительного происхождения, то есть полностью исключая мясо и другие продукты получаемые из животных. Как и в традиционных программах, здесь полностью сбалансированы полезные элементы и витамины и грамотно распределены среди блюд на весь день.

Заказать letbefit.ru

Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Промокод: edatop
^{(скидка 12%)}

Скидка
12%

Промокод Letbefit

Скидка 12% на первый заказ!

edatop

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 236 0

9 место. Рейтинг: нет оценок

Индивидуальный от General Food

-1 500 R
SALE

^{Фото: general-food.ru}

9 место. Рейтинг: нет оценок

Индивидуальный от General Food

1 день: 800 рублей

General Food предлагает конструктор рациона, с помощью которого вы сможете собрать свое уникальное меню из полезных и вкусных блюд. Диетолог компании поможет составить сбалансированный план питания, который будет основан на ваших вкусовых предпочтениях и(или) ограничениях.

Заказать general-food.ru

Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными)
Доставка: утро 8-14 или вечер 18-23
Стоимость доставки: Бесплатно. За МКАД 350 руб. (до 15 км, далее индивидуально)
Смена адреса: до 20:00 бесплатно, после 350 рублей
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Промокод: promo666
^{(скидка 1 500 R)}

Скидка
1 500 R

Промокод General Food

1500 баллов на баланс!

promo666

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2h2bG5sMzM3Z241Njg4MDdjODBiZWE3ZTBhZGJiOC8%2FaT0z

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

920 0

10 место. Рейтинг: нет оценок

Слим от Athletic Food

1100 ккал

^{Фото: atfood.ru}

10 место. Рейтинг: нет оценок

Слим от Athletic Food

1 день: 840 рублей

5 дней: 4200 рублей

7 дней: 5880 рублей

30 дней: 23520 рублей

1100 калорий

Слим - еще одна программа для похудения, доступная на сайте сервиса Athletic Food. Питаться правильно и достигать желаемой фигуры будет проще. 1200 калорий и заранее просчитанная энергетическая ценность поможет вам питаться в течение всего дня и, как это бы странно не звучало, худеть.

Заказать atfood.ru

Стоимость доставки: Бесплатно в пределах МКАД, далее - 200 рублей

Подробнее / Оставить отзыв

529 0

хочу больше!

Оцените полезность:

0.0 / 5.0 (Голосов: 0)

В чем заключается суть диеты

Этот рацион, который называют "турбо", предусматривает следующее:

Исключаются жиры животного происхождения.
Ограничивается употребление соли.
Не допускается использование сахара и продуктов, его содержащих.
Исключается крахмалосодержащая пища.
Обязательное частое дробное питание.

Для достижения результата следует выпивать в день не менее 2 л воды без газа. Ее нужно употреблять за 10-15 минут до еды. При этом последний прием пищи должен происходить не позднее 19.00 (или за 3 часа до сна).

Эффективность метода

Пользу такого питания подтверждают врачи-диетологи. Они утверждают, что соблюдение рациона дает возможность сбрасывать ежедневно до 1 кг. При этом ускоряется обмен веществ, нормализуется пищеварение и улучшается внешний вид кожи.

Разрешенные и запрещенные продукты

Из ежедневного рациона исключается следующая пища:

животные жиры, в т. ч. сливочное масло;
жареные продукты;
полуфабрикаты;
жирные сорта мяса, птицы и рыбы;
сахаросодержащие продукты и сладкие десерты;
газированные напитки, кофе, магазинные соки;
картофель;
хлеб и мучные изделия (кроме крекеров);
любые виды колбасы;
консервированные продукты.

Можно употреблять в пищу:

нежирные сорта рыбы (хек, тилапия, минтай);
куриная грудка;
говядина;
яйца;
свежие овощи и фрукты;
гречневая и овсяная крупы;
фасоль и бобовые;
орехи;
творог, йогурт, кефир жирностью не более 1%;
растительное масло.

Примерное меню на каждый день

Суточный перечень блюд может выглядеть так:

Завтрак: груша или яблоко - 150 г, зеленый чай с 1 ч. л. меда.
Перекус: йогурт нежирный - 150 г.
Обед: суп из цветной капусты и моркови - 180 г, салат (огурцы, помидоры, кинза, оливковое масло) - 150 г, гречневая каша - 150 г.
Перекус: сок грейпфрутовый - 200 г.
Ужин: омлет из двух яиц.

Свежевыжатый сок можно заменить грецкими орехами (40 г).

Важное правило: рыбу и мясо в один день употреблять нельзя. Вегетарианский день должен чередоваться с рационом, в котором присутствует белковая пища.

Общая суточная калорийность не должна превышать 1100-1150 ед. При этом на завтрак должно приходиться около 200 ккал, на перекусы - 50-60, на обед - 460, на ужин - 340.

Рецепты блюд, характерные для рациона на день на 1100 калорий

Мясо можно варить, запекать в духовке или на мангале, овощи допускается употреблять в сыром виде. Жарить и тушить нельзя ничего, кроме омлета. Заправка блюд ограничивается растительным маслом, зеленью, специями и горчицей.

Вкусное и полезное блюдо - запеченная куриная грудка с рисом. Рецепт приготовления следующий:

Грудку смазать растительным маслом и горчицей, слегка посолить и завернуть в фольгу. Выпекать в духовке при температуре 200°С 35 минут.
80 г риса отварить до полуготовности, накрыть крышкой и дать настояться 30 минут до полного разбухания.
Посыпать блюдо укропом и сельдереем.

Куриная грудка даст сок, поэтому заправлять рис маслом не нужно.

В "рыбный день" можно приготовить диетический салат:

селедка малосольная - 60 г;
лук репчатый - 30 г;
зеленый горошек - 50 г;
болгарский перец - 50 г;
оливковое масло - 10 г.

Все ингредиенты следует перемешать и сбрызнуть лимонным соком. Такой салат будет вкусным вторым блюдом для обеда.

Как правильно выйти из диеты

Питание "Турбо" рассчитано на 7-10 дней. Дольше придерживаться диеты без наблюдения врача специалисты не рекомендуют.

Выход должен быть плавным и постепенным. Если вы в течение недели ограничивали потребление сахара и животных жиров, то вводить их в рацион нужно в небольших количествах на протяжении 7 дней.

Совет специалистов звучит следующим образом: сколько продолжалась диета - столько длится выход из нее. В противном случае желудок может отреагировать расстройством пищеварения и болями.

Полезные советы и рекомендации от специалистов

Для эффективного похудения диете должны сопутствовать циклические физические нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде, йога. Но от силовых упражнений желательно воздержаться. Если вы занимаетесь единоборствами или тяжелой атлетикой, то при этом рационе организм может дать сбой.

Есть и противопоказания:

острые и хронические заболевания ЖКТ;
менструация;
респираторные заболевания и период ремиссии после них.

Диетологи также не рекомендуют использовать турбо-диету в весенний период, когда организм ослаблен авитаминозом после зимних месяцев.

Топ-6 компании доставки рационов на приблизительно 1100 калорий в день

Название	Просмотры	Рейтинг	Отзывы
Grow Food	76 908	8.77	12
Level Kitchen	78 089	8.76	1
ВкусВилл Готовит	15 130	9.22	1
BeFit	35 993	8.21	0
General Food	31 364	7.17	5
Just Food	21 060	7.7	1

Компании доставки готовой еды

FAQ (Вопрос-Ответ)

?Какие компании доставляют готовые рационы питания на 1100 калорий в день?

В Москве доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.

Вот самые лучшие из них:

1 место. Grow Food
2 место. Level Kitchen
3 место. ВкусВилл Готовит
4 место. BeFit
5 место. General Food
6 место. Just Food
7 место. Performance Food
8 место. My Food
9 место. YamDiet
10 место. Wow Food

?Какие программы питания самые лучшие?

Самые эффективные программы питания вы можете посмотреть на сайте ЕДАТОП.

Вот топ-5 самых лучших из них:

1 место. Travel Extra Small от My Food
2 место. Низкоуглеводное питание от Yamdiet
3 место. Detox от BeFit
4 место. Слим от Athletic Food
5 место. Снижение веса 1100 от Performance Food

Перейти к списку всех программ питания.

?Какие есть способы доставки и оплаты?

Вы можете заказать доставку МКАД, а также до 100 км. от МКАД. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный или частичный заказ (в зависимости от компании).

?Сколько стоит доставка еды?

Стоимость доставки до 300 рублей без расчёта дополнительных километров. Многие компании доставляют бесплатно во все зоны (есть сумма минимального заказа). У всех компаний мы разместили информацию о стоимости доставки.

?Как заказать дешевле? Есть ли промокоды или акции?

Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.

Самые лучшие предложения в данный момент:

Level Kitchen - скидка 10% на первый заказ.
MF Kitchen - скидка 15% при заказе питания!
BeFit - скидка 10% на первый заказ!
Баланс Вкуса - скидка 10% на первый заказ!

?Как выбрать компанию? Что, если мне не понравится питание?

Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас, перейти к выбору компании.

Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.

Что не хватает на сайте?

Полезные статьи

Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн) БЖУ / Калькуляторы

Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с фигурой. Одни...

Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питания Правильное питание / Для мужчин

Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки достаточно...

Меню диеты на 1200 ккал в день Сушка тела / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин / Для мужчин

Диетическое меню на 1200 ккал пригодится тем, кто желает похудеть быстро и без последствий для здоровья. Оно...

Описание диеты №9 Лечебные

Лечебный стол 9 разработан в 1930-х гг. советским диетологом М. Певзнером с целью поддержания нормального...

Стол 1 диета при заболеваниях желудка: показания, разновидности и разрешенные продукты

Стол 1 диета при заболеваниях желудка: показания, разновидности и разрешенные Лечебные

Диета №1 входит в классификацию диетических столов по Певзнеру в версии 2006 г., включающую 7 столов для...

Диета после рвоты у ребенка: схема питания, разрешенные и запрещенные продукты, температуры и диареи

Диета после рвоты у ребенка: схема питания, разрешенные и запрещенные продукты, Питание ребенка

Синдром рвоты - это болезненное состояние, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод и полость...

Диета при кандидозе Лечебные

Молочница - это грибковое заболевание, которое при отсутствии направленного лечения быстро приобретает...

Меню на 1800 калорий в сутки: принципы диеты, пример меню на день и на неделю, отзывы и результаты

Меню на 1800 калорий в сутки: принципы диеты, пример меню на день и на неделю, Правильное питание / Для мужчин

Правильно составленное меню на 1800 ккал помогает избавиться от лишних килограммов без стресса для организма....

Диета при ротовирусе: показания, основные правила, рацион, примерное меню Лечебные

Среди всех кишечных заболеваний чаще всего диагностируют ротавирусную инфекцию. Патология в большинстве...

Школьное меню: нормы и требования по СанПин, кто составляет, примеры на месяц Питание ребенка

Школьное меню отличается от пищи взрослых. К нему предъявляются особые требования с учетом особенностей...

Хочется чего-то другого?

ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды

Последнее обновление: 14-10-2021 11:00

Наверх

Рацион на 1100 ккал

Наш выбор этого месяца

Заказать готовые рационы питания на 1100 калорий в день:

Читайте также

В чем заключается суть диеты

Эффективность метода

Разрешенные и запрещенные продукты

Примерное меню на каждый день

Рецепты блюд, характерные для рациона на день на 1100 калорий

Как правильно выйти из диеты

Полезные советы и рекомендации от специалистов

Топ-6 компании доставки рационов на приблизительно 1100 калорий в день

Компании доставки готовой еды

FAQ (Вопрос-Ответ)

Что не хватает на сайте?

Полезные статьи