Рацион на 1100 ккал
Для быстрого сброса веса используют рацион на день на 1100 ккал. Это простое низкокалорийное меню включает в себя весь набор микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. При этом содержание БЖУ в продуктах соответствует полноценному питанию.
750-1500
ккал
Фото: levelkitchen.com
1 место.
Рейтинг: 9.96
1 день:
950 рублей
30 дней:
23100 рублей
5 приёмов пищи
Рацион по похудению от Level Kitchen направлен на балансировку получаемых полезных веществ, которые затем приводят к снижению веса. Помимо достижения нужных килограммов, ваш организм всегда будет находиться в тонусе, а настроение будет хорошим на протяжении всего дня.
Заказать levelkitchen.com
Доставка: с 6:00 до 12:00 или 20:00 до 00:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заказать levelkitchen.com
Доставка: с 6:00 до 12:00 или 20:00 до 00:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
|
6 256
0
|
800-1100
ккал
Фото: m-food.ru
2 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
550 рублей
7 дней:
3000 рублей
30 дней:
12000 рублей
Classic Extra Small - это рацион готового питания, суточная калорийность которого колеблется в пределах от 800 до 1100 калорий. Несмотря на небольшую калорийность, диетологи проекта My Food разработали полноценное меню из блюд, которые помогут вам похудеть и в то же время не оставят вас голодными.
Заказать m-food.ru
Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заказать m-food.ru
Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
|
2 015
0
|
1100-1400
ккал
Фото: m-food.ru
3 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
600 рублей
7 дней:
3300 рублей
30 дней:
13500 рублей
В рацион Classis Small входит четырехразовое питание с общим содержанием калорий в 1100-1400 ккал. Такого количества калорий хватит для того, чтобы подтянуть свое здоровье, привить ему правильные привычки в питании, а в совокупности с физической активностью - сбросить пару лишних кг.
Заказать m-food.ru
Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заказать m-food.ru
Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
|
1 941
0
|
-10%
SALE
SALE
1100
ккал
Фото: letbefit.ru
4 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
2090 рублей
Детокс обычно является одно-двухдневной программой, которая следует перед основными программами и нацелена на разгрузку вашего организма, его очистку от нежелательных токсинов. С помощью легких детокс-напитков вы получите все необходимые витамины и подготовите свое тело к основной диете.
Заказать letbefit.ru
Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Заказать letbefit.ru
Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Скидка
10%
10%
Промокод Letbefit
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z
✖
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину
|
1 367
0
|
1100
ккал
Фото: yamdiet.com
5 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
2200 рублей
7 дней:
15400 рублей
30 дней:
53200 рублей
5 приёмов пищи
Программа включающая в себя низкоуглеводное питание поможет людям, которые уже находятся в процессе похудения и желают ускорить его. Похудение при помощи такого метода основано на снижении продуктов, содержащих углеводы, заменяя их белками и жирами. Поэтому ваше похудение будет проходить за счет жировых тканей.
Заказать yamdiet.com
Доставка: Стандартная доставка с 20:00 до 00:00, ночная с 00:00 до 5:00 и утро с 6:00 до 11:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня, четверг и суббота на 1 день
Заказать yamdiet.com
Доставка: Стандартная доставка с 20:00 до 00:00, ночная с 00:00 до 5:00 и утро с 6:00 до 11:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня, четверг и суббота на 1 день
Скидка
Промокод Yamdiet
При заказе питания на 28 дней дарим 500 руб. кешбеком!
alexpspkb
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL3lzbWk5YWcybzc1Njg4MDdjODBiY2IxMWE4MzZkMC8%2FaT0z
✖
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину
|
1 283
0
|
-10%
SALE
SALE
1000-1100
ккал
Фото: letbefit.ru
6 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
940 рублей
5 дней:
4700 рублей
7 дней:
6500 рублей
Light - самый низкокалорийный рацион среди программ LetBeFit. Он подойдет тем, кто желает сбросить пару лишних килограмм. Похудение происходит за счет растрачивания калорий. Также, блюда из этой программы содержат в себе минимальное количество жиров и углеводов и наоборот, большой процент белков и клетчатки.
Заказать letbefit.ru
Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Заказать letbefit.ru
Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Скидка
10%
10%
Промокод Letbefit
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z
✖
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину
|
1 209
0
|
Фото: p-food.ru
7 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
3200 рублей
Хорошая возможность создать собственную программу питания от Perfomance Food. Вы сами решаете сколько раз в день питаться и что употреблять в пищу. Не беспокойтесь за подсчет калорий, компания сделает это за вас и даст советы по правильному комбинированию любимых блюд.
Заказать p-food.ru
Доставка: с 6:00 утра до 12:00 часов дня
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заказать p-food.ru
Доставка: с 6:00 утра до 12:00 часов дня
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
|
1 155
0
|
-5%
SALE
SALE
1100 - 1600
ккал
Фото: general-food.ru
8 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
1010 рублей
6 приёмов пищи
Детокс - это специальное питание, которое предназначено для очищения организма от токсинов и других нежелательных веществ. Компания General Food доставляет ежедневно, а также включает в себя дополнительные консультации диетолога. Детокс желательно применять перед началом похудения или периодически повторять такой курс для оздоровления организма.
Заказать general-food.ru
Доставка: утро 8-14 или вечер 18-23
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заказать general-food.ru
Доставка: утро 8-14 или вечер 18-23
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Скидка
5%
5%
Промокод General Food
Скидка 5% на заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2hsemVyNjFqcTU1Njg4MDdjODBiZWE3ZTBhZGJiOC8%2FaT0z
✖
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину
|
1 106
0
|
-10%
SALE
SALE
1100-1200
ккал
Фото: letbefit.ru
9 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
940 рублей
5 дней:
4700 рублей
7 дней:
6500 рублей
Veggi - рацион, созданный специально для людей, которые предпочитают получать все полезные элементы из продуктов растительного происхождения, то есть полностью исключая мясо и другие продукты получаемые из животных. Как и в традиционных программах, здесь полностью сбалансированы полезные элементы и витамины и грамотно распределены среди блюд на весь день.
Заказать letbefit.ru
Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Заказать letbefit.ru
Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Скидка
10%
10%
Промокод Letbefit
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z
✖
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину
|
1 018
0
|
-10%
SALE
SALE
1100-1900
ккал
Фото: letbefit.ru
10 место.
Рейтинг: нет оценок
1 день:
800 рублей
7 дней:
4800 рублей
4 приёма пищи
Программа Easy рассчитана на среднее количество калорий в день и включает в себя готовые блюда из овощей, фруктов, по минимуму используя мясные продукты. Сохраняйте здоровые привычки в питании и экономьте при этом время и деньги.
Заказать letbefit.ru
Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Заказать letbefit.ru
Доставка: весь день, с 7
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Скидка
10%
10%
Промокод Letbefit
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z
✖
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину
|
739
0
|
Для быстрого сброса веса используют рацион на день на 1100 ккал. Это простое низкокалорийное меню включает в себя весь набор микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. При этом содержание БЖУ в продуктах соответствует полноценному питанию.
Этот рацион, который называют "турбо", предусматривает следующее:
Пользу такого питания подтверждают врачи-диетологи. Они утверждают, что соблюдение рациона дает возможность сбрасывать ежедневно до 1 кг. При этом ускоряется обмен веществ, нормализуется пищеварение и улучшается внешний вид кожи.
Из ежедневного рациона исключается следующая пища:
Можно употреблять в пищу:
Суточный перечень блюд может выглядеть так:
Свежевыжатый сок можно заменить грецкими орехами (40 г).
Общая суточная калорийность не должна превышать 1100-1150 ед. При этом на завтрак должно приходиться около 200 ккал, на перекусы - 50-60, на обед - 460, на ужин - 340.
Мясо можно варить, запекать в духовке или на мангале, овощи допускается употреблять в сыром виде. Жарить и тушить нельзя ничего, кроме омлета. Заправка блюд ограничивается растительным маслом, зеленью, специями и горчицей.
Вкусное и полезное блюдо - запеченная куриная грудка с рисом. Рецепт приготовления следующий:
Куриная грудка даст сок, поэтому заправлять рис маслом не нужно.
В "рыбный день" можно приготовить диетический салат:
Все ингредиенты следует перемешать и сбрызнуть лимонным соком. Такой салат будет вкусным вторым блюдом для обеда.
Питание "Турбо" рассчитано на 7-10 дней. Дольше придерживаться диеты без наблюдения врача специалисты не рекомендуют.
Выход должен быть плавным и постепенным. Если вы в течение недели ограничивали потребление сахара и животных жиров, то вводить их в рацион нужно в небольших количествах на протяжении 7 дней.
Совет специалистов звучит следующим образом: сколько продолжалась диета - столько длится выход из нее. В противном случае желудок может отреагировать расстройством пищеварения и болями.
Для эффективного похудения диете должны сопутствовать циклические физические нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде, йога. Но от силовых упражнений желательно воздержаться. Если вы занимаетесь единоборствами или тяжелой атлетикой, то при этом рационе организм может дать сбой.
Есть и противопоказания:
Диетологи также не рекомендуют использовать турбо-диету в весенний период, когда организм ослаблен авитаминозом после зимних месяцев.
В чем заключается суть диеты
Этот рацион, который называют "турбо", предусматривает следующее:
- Исключаются жиры животного происхождения.
- Ограничивается употребление соли.
- Не допускается использование сахара и продуктов, его содержащих.
- Исключается крахмалосодержащая пища.
- Обязательное частое дробное питание.
Для достижения результата следует выпивать в день не менее 2 л воды без газа. Ее нужно употреблять за 10-15 минут до еды. При этом последний прием пищи должен происходить не позднее 19.00 (или за 3 часа до сна).
Эффективность метода
Пользу такого питания подтверждают врачи-диетологи. Они утверждают, что соблюдение рациона дает возможность сбрасывать ежедневно до 1 кг. При этом ускоряется обмен веществ, нормализуется пищеварение и улучшается внешний вид кожи.
Разрешенные и запрещенные продукты
Из ежедневного рациона исключается следующая пища:
- животные жиры, в т. ч. сливочное масло;
- жареные продукты;
- полуфабрикаты;
- жирные сорта мяса, птицы и рыбы;
- сахаросодержащие продукты и сладкие десерты;
- газированные напитки, кофе, магазинные соки;
- картофель;
- хлеб и мучные изделия (кроме крекеров);
- любые виды колбасы;
- консервированные продукты.
Можно употреблять в пищу:
- нежирные сорта рыбы (хек, тилапия, минтай);
- куриная грудка;
- говядина;
- яйца;
- свежие овощи и фрукты;
- гречневая и овсяная крупы;
- фасоль и бобовые;
- орехи;
- творог, йогурт, кефир жирностью не более 1%;
- растительное масло.
Примерное меню на каждый день
Суточный перечень блюд может выглядеть так:
- Завтрак: груша или яблоко - 150 г, зеленый чай с 1 ч. л. меда.
- Перекус: йогурт нежирный - 150 г.
- Обед: суп из цветной капусты и моркови - 180 г, салат (огурцы, помидоры, кинза, оливковое масло) - 150 г, гречневая каша - 150 г.
- Перекус: сок грейпфрутовый - 200 г.
- Ужин: омлет из двух яиц.
Свежевыжатый сок можно заменить грецкими орехами (40 г).
Важное правило: рыбу и мясо в один день употреблять нельзя. Вегетарианский день должен чередоваться с рационом, в котором присутствует белковая пища.
Общая суточная калорийность не должна превышать 1100-1150 ед. При этом на завтрак должно приходиться около 200 ккал, на перекусы - 50-60, на обед - 460, на ужин - 340.
Рецепты блюд, характерные для рациона на день на 1100 калорий
Мясо можно варить, запекать в духовке или на мангале, овощи допускается употреблять в сыром виде. Жарить и тушить нельзя ничего, кроме омлета. Заправка блюд ограничивается растительным маслом, зеленью, специями и горчицей.
Вкусное и полезное блюдо - запеченная куриная грудка с рисом. Рецепт приготовления следующий:
- Грудку смазать растительным маслом и горчицей, слегка посолить и завернуть в фольгу. Выпекать в духовке при температуре 200°С 35 минут.
- 80 г риса отварить до полуготовности, накрыть крышкой и дать настояться 30 минут до полного разбухания.
- Посыпать блюдо укропом и сельдереем.
Куриная грудка даст сок, поэтому заправлять рис маслом не нужно.
В "рыбный день" можно приготовить диетический салат:
- селедка малосольная - 60 г;
- лук репчатый - 30 г;
- зеленый горошек - 50 г;
- болгарский перец - 50 г;
- оливковое масло - 10 г.
Все ингредиенты следует перемешать и сбрызнуть лимонным соком. Такой салат будет вкусным вторым блюдом для обеда.
Как правильно выйти из диеты
Питание "Турбо" рассчитано на 7-10 дней. Дольше придерживаться диеты без наблюдения врача специалисты не рекомендуют.
Выход должен быть плавным и постепенным. Если вы в течение недели ограничивали потребление сахара и животных жиров, то вводить их в рацион нужно в небольших количествах на протяжении 7 дней.
Совет специалистов звучит следующим образом: сколько продолжалась диета - столько длится выход из нее. В противном случае желудок может отреагировать расстройством пищеварения и болями.
Полезные советы и рекомендации от специалистов
Для эффективного похудения диете должны сопутствовать циклические физические нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде, йога. Но от силовых упражнений желательно воздержаться. Если вы занимаетесь единоборствами или тяжелой атлетикой, то при этом рационе организм может дать сбой.
Есть и противопоказания:
- острые и хронические заболевания ЖКТ;
- менструация;
- респираторные заболевания и период ремиссии после них.
Диетологи также не рекомендуют использовать турбо-диету в весенний период, когда организм ослаблен авитаминозом после зимних месяцев.
Топ-6 компании доставки рационов на приблизительно 1100 калорий в день
| Название | Просмотры | Рейтинг | Отзывы |
|---|---|---|---|
| Grow Food | 62 611 | 8.75 | 8 |
| Level Kitchen | 57 628 | 8.68 | 0 |
| ВкусВилл Готовит | 10 380 | 9.22 | 1 |
| BeFit | 27 497 | 8.21 | 0 |
| General Food | 24 919 | 7.17 | 5 |
| Just Food | 14 950 | 7.7 | 1 |
Компании доставки готовой еды
FAQ (Вопрос-Ответ)
В Москве доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.
Вот самые лучшие из них:
Вот самые лучшие из них:
- 1 место. Grow Food
- 2 место. Level Kitchen
- 3 место. ВкусВилл Готовит
- 4 место. BeFit
- 5 место. General Food
- 6 место. Just Food
- 7 место. Performance Food
- 8 место. My Food
- 9 место. Милти
- 10 место. YamDiet
Самые эффективные программы питания вы можете посмотреть на сайте ЕДАТОП.
Вот топ-5 самых лучших из них:
Перейти к списку всех программ питания.
Вот топ-5 самых лучших из них:
- 1 место. Питание для снижения веса от Level Kitchen
- 2 место. Низкоуглеводное питание от Yamdiet
- 3 место. Детокс от General Food
- 4 место. Detox от BeFit
- 5 место. Veggi от BeFit
Перейти к списку всех программ питания.
Вы можете заказать доставку МКАД, а также до 100 км. от МКАД. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный или частичный заказ (в зависимости от компании).
Стоимость доставки до 300 рублей без расчёта дополнительных километров. Многие компании доставляют бесплатно во все зоны (есть сумма минимального заказа). У всех компаний мы разместили информацию о стоимости доставки.
Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.
Самые лучшие предложения в данный момент:
Самые лучшие предложения в данный момент:
- Level Kitchen - скидка 10% на первый заказ.
- MF Kitchen - скидка 15% при заказе питания!
- BeFit - скидка 10% на первый заказ!
- Баланс Вкуса - скидка 10% на первый заказ!
Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас, перейти к выбору компании.
Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.
Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.
Что не хватает на сайте?
Полезные статьи
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
БЖУ / Калькуляторы
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с фигурой. Одни...
Меню диеты на 1200 ккал в день
Сушка тела / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин / Для мужчин
Диетическое меню на 1200 ккал пригодится тем, кто желает похудеть быстро и без последствий для здоровья. Оно...
Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питания
Правильное питание / Для мужчин
Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки достаточно...
Описание диеты №9
Лечебные
Лечебный стол 9 разработан в 1930-х гг. советским диетологом М. Певзнером с целью поддержания нормального...
Стол 1 диета при заболеваниях желудка: показания, разновидности и разрешенные продукты
Лечебные
Диета №1 входит в классификацию диетических столов по Певзнеру в версии 2006 г., включающую 7 столов для...
Диета при кандидозе
Лечебные
Молочница - это грибковое заболевание, которое при отсутствии направленного лечения быстро приобретает...
Меню на 1800 калорий в сутки: принципы диеты, пример меню на день и на неделю, отзывы и результаты
Правильное питание / Для мужчин
Правильно составленное меню на 1800 ккал помогает избавиться от лишних килограммов без стресса для организма....
Школьное меню: нормы и требования по СанПин, кто составляет, примеры на месяц
Питание ребенка
Школьное меню отличается от пищи взрослых. К нему предъявляются особые требования с учетом особенностей...
Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и на неделю, отзывы
При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для мужчин
Простой способ, который поможет вам похудеть, - создать дефицит калорий. Не обязательно изнурять себя...
Астенический тип телосложения: признаки, правильное питание и тренировки
Красота и здоровье
Одним из первых делить людей по телосложению предложил немецкий антрополог Э. Кречмер в 20-х гг. прошлого...
Хочется чего-то другого?
Акции
Рацион дня
Отзывы
" Некоторым молоко с водой помогает, а мне нет. Если не могу сходить в..."
" Главное избегать продуктов которые крепят, рис, здоба, мясо. Больше пить..."
" Кефир хорошо с отрубями помогает, это клетчатки, она как раз стимулирует..."
