При диабете 1 типа не ограничивают пациента в употреблении калорийной еды.
При такой диете после еды снижается уровень сахара.
Название продукта | Показатель гликемического индекса |
---|---|
Сахар | 100 |
Булка | 95 |
Жареный картофель | 95 |
Белый рис | 90 |
Отварная морковь | 85 |
Пшено | 71 |
Манная крупа | 70 |
Сахар | 70 |
Молочный шоколад | 70 |
Кабачок | 75 |
Тыква | 75 |
Арбуз | 75 |
Пшеничная мука | 69 |
Ржаной хлеб | 65 |
Отварная свекла | 65 |
Изюм | 65 |
Банан | 60 |
Овсяная каша | 60 |
Киви | 50 |
Хурма | 50 |
Коричневый рис | 50 |
Клюква | 47 |
Виноград | 45 |
Яблоко | 35 |
Апельсин | 35 |
Нут | 35 |
Гречневая крупа | 40 |
Не до конца проваренные макароны | 40 |
Курага | 40 |
Йогурт с минимальным содержанием жира и без добавок | 35 |
Фасоль | 34 |
Гранат | 34 |
Грейпфрут | 30 |
Клубника | 25 |
Баклажан | 30 |
Листовой салат | 8 |
Авокадо | 10 |
Мясо | 0 |
Риск развития осложнений увеличивается, когда в организме растет содержание липопротеидов низкой плотности (плохой холестерин). На этот процесс влияют жиры.
Однако злоупотреблять им нельзя из-за риска увеличения веса (допустимая доза - 1 ч. л. в день).
Основу рациона составляют белки.
Перед заказом следует проверить калорийность блюда, содержание пищевых компонентов.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки