Диета для груди: продукты, увеличить или уменьшить бюст, опасные эксперименты

Не у всех женщин от природы совершенная форма бюста. Специальная диета для груди поможет ее увеличить, сделать упругой и красивой.

Специальная диета для поддержания формы груди.Специальная диета для поддержания формы груди.

Может ли питание увеличивать грудные железы

Грудь начинает расти у девушки в период полового созревания.



Размер груди зависит от следующих факторов:
  • генетической предрасположенности;
  • телосложения;
  • массы тела;
  • беременности и кормления грудью;
  • приема гормональных препаратов.
Правильно подобранная еда может способствовать увеличению размера молочных желез.

Объем груди придает жировая прослойка, ее рост обусловливает увеличение параметров бюста. Этому способствует включение в рацион полезных жиров.

Чтобы питание влияло на рост груди, оно также должно содержать эстроген (в растениях - фитоэстроген).

Этот гормон присутствует в женском организме, но для дополнительного увеличения объема бюста нужно употреблять в пищу продукты, богатые эстрогенами.



Принципы составления рациона

Основной принцип составления меню для достижения желаемого результата - соблюдение баланса. Нельзя превышать нормы потребления продуктов. Сбалансированное питание не только окажет положительный эффект на объем груди, но и поможет сохранению хорошей формы всего тела.

Для увеличения размера бюста полезно употреблять пищу, содержащую:
  • белки;
  • жиры;
  • углеводы;
  • витамины;
  • минеральные вещества.

Необходимость физических нагрузок

В женской груди нет внутренней мышечной ткани, поэтому не стоит ждать увеличения ее объема от занятий спортом. Основное внимание следует уделять работе большой грудной мышцы. Такие упражнения помогут приподнять бюст, и тем самым визуально его увеличить.

Заниматься нужно регулярно - 3 раза в неделю.

Упражнения для поддержания формы груди:
  1. "Индия". Обопритесь спиной о стену, ладони соедините пред грудью и сжимайте их. Делайте упражнение 3 раза по 10 секунд.
  2. "Стенка". Встаньте в проем двери так, чтобы спина была около одного косяка, а в противоположный обопритесь руками. Надавливайте на него 3 раза по 1 минуте.
  3. "Отжимания". Разместитесь лицом к стене, уприте в нее руки на уровне груди. Надавите на стену в течение 2 минут, повторите 3 раза.
  4. "Лыжница". Возьмите в руки гантели на 2-3 кг и выполняйте отталкивающие движения руками, имитируя работу с лыжными палками. Сделайте 3 подхода, в каждом по 6 махов.
  5. "Жим лежа". Лягте на пол, а руки с гантелями прижмите к грудной клетке, поднимайте руки вверх не сгибая. Сделайте 8-12 подъемов трижды.
Упражнения для укрепления мышц груди.Упражнения для укрепления мышц груди.

Продукты для увеличения груди у женщин

Женский рацион должен быть богат продуктами растительного происхождения, они насыщают организм полезными веществами, гормонами, жирами и микроэлементами, способствующими росту груди.

Специи, травы, семена, зерна и орехи

Для увеличения грудных желез рекомендуется добавлять в пищу специи:
  • орегано;
  • гвоздику;
  • черный перец;
  • тимьян;
  • куркуму.
Полезно 1 раз в день в первой фазе менструального цикла пить травяные чаи, содержащие:
  • душицу;
  • корень солодки;
  • шалфей;
  • лопух;
  • листья малины;
  • пажитник;
  • хмель.
Придать женской груди форму, объем и тонус помогут семена льна. В 0,5 л кефира надо добавить 1 ст. л. семян льна. После того как смесь настоится, нужно употреблять ее 2 раза в день после еды. После 2 месяцев приема сделать перерыв на 4 недели.

Зерновые культуры: ячмень, овес, бурый рис способствуют росту груди. Из этих продуктов можно готовить каши и добавлять их в первые блюда.

Природными гормонами богаты кешью, грецкие орехи, арахис и миндаль. Кроме того, они содержат полезные жир и белок, которые способствуют увеличению молочных желез. Рекомендуется включать в рацион орехи в виде перекуса или добавлять их к основным блюдам.

Употребление специй и орехов способствуют увеличению груди.Употребление специй и орехов способствуют увеличению груди.

Масла

Употребление льняного и оливкового масел поддерживает правильную работу организма. Содержащиеся в этих продуктах гормоны и жиры благотворно влияют на рост бюста. Масло рекомендуется использовать для приготовления пищи или пить по 1 ст. л. натощак утром.


Победители по содержанию фитоэстрогенов среди продуктов

Наиболее богаты фитоэстрогенами:
  • соя и бобовые культуры;
  • семя льна и кунжута;
  • орехи;
  • натуральные молочные продукты;
  • чеснок;
  • курага.

Семена льна и кунжута содержат большое количество фитоэстрогенов.Семена льна и кунжута содержат большое количество фитоэстрогенов.

Другие продукты

Для роста груди рекомендуется также употреблять:
  1. Овощи. Огурцы, морковь, свекла, томаты, баклажаны и тыква являются источником женского гормона и клетчатки.
  2. Фрукты и ягоды. Вишня, персик, гранат, малина, земляника, клубника стимулируют яичники на выработку эстрогенов.
  3. Мед и бананы. В состав этих продуктов входит большое количество сложных углеводов, которые организм переводит в жиры.
  4. Жирную морскую рыбу. В лососевых содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, что способствует быстрому наступлению эффекта при регулярном употреблении рыбы.
  5. Свиное сало. Этот продукт, увеличивающий грудь, богат жирами, однако употреблять его необходимо в меру, чтобы не вызвать отложения лишних килограммов на проблемных частях тела.

Для роста груди рекомендовано регулярное употребление жирной морской рыбы.Для роста груди рекомендовано регулярное употребление жирной морской рыбы.

Напитки для придания объема

Для роста груди нужно принимать настои из трав, содержащих фитоэстрогены. Также полезно пить соки из ягод и фруктов красного и оранжевого цветов.

На размер бюста окажет влияние регулярное употребление натурального молока.

Пользу женским формам принесет красное вино (но не более 3 бокалов в неделю).

Травяные настои, содержащие фитоэстрогены.Травяные настои, содержащие фитоэстрогены.

Продукты, которые уменьшают грудь

Похудению бюста способствуют следующие продукты:
  • сельдерей, шпинат, петрушка, укроп и другая зелень;
  • редис;
  • черная редька;
  • огурцы;
  • спаржа.
После диеты, состоящей из таких продуктов, грудь уменьшится в объеме за счет жиросжигающего эффекта.

Бесполезные продукты

Не отразится на величине молочных желез потребление:
  • белокочанной капусты;
  • кондитерских изделий (тортов, пирожных, печенья);
  • жареных блюд.
Капуста не влияет на гормональный баланс в организме, к тому же, являясь источником клетчатки, минеральных веществ и витаминов, она имеет низкую энергетическую ценность. Поэтому использование овоща для роскошного бюста - это миф.



Употребление калорийной пищи не способствует увеличению 1 части тела, жировая прослойка накапливается по всей фигуре.

Чрезмерное употребление капусты не приведет к желаемому результату.Чрезмерное употребление капусты не приведет к желаемому результату.

Опасные продукты

Существуют слухи, что на рост груди благотворно влияет употребление дрожжей и светлого пива. Однако такие эксперименты не просто неэффективные, они могут быть вредными для здоровья.

Дрожжи

Пивные дрожжи при правильном потреблении способны оказать положительное влияние на:
  • желудочно-кишечный тракт;
  • состояние волос;
  • кожу и ногти.
Увеличить бюст при помощи препаратов на основе дрожжей нельзя. Кроме того, при их чрезмерном использовании развивается повышенный аппетит, что приводит к набору лишнего веса.

Употребление препаратов, на основе пивных дрожжей, может навредить вашему здоровью.Употребление препаратов, на основе пивных дрожжей, может навредить вашему здоровью.

Светлое пиво

Пиво, которое продается в магазинах, не отличается содержанием натуральных ингредиентов. Но даже качественное пиво является алкогольным напитком, который в больших объемах вызывает зависимость, приводит к заболеваниям печени и росту объема живота.

Компрессы и растирания

Компрессы, растирания и прикладывание различных средств к молочным железам могут оказать вредное воздействие на здоровье женщины.



Нельзя проводить следующие процедуры:
  1. Грубые и сильные растирания. Такие движения могут вызвать воспалительный процесс.
  2. Прикладывание горчичников. Возможен ожог, особенно на тонкой и светлой коже.
  3. Горячие компрессы. Если женщина страдает фиброзной мастопатией, такие процедуры способствуют росту опухолей.
  4. Нанесение на грудь йодной сетки. Возможны ожог, аллергическая реакция и пигментация. Запрещено при заболеваниях сердца и сосудов, предрасположенности к онкологической патологии.

Плюсы и минусы

К преимуществам увеличения размера груди при помощи продуктов питания относятся:
  • доступность используемых ингредиентов;
  • возможность увеличить формы без хирургического вмешательства;
  • положительный эффект, направленный не только на увеличение объема бюста, но и на поддержание здоровья всего организма.
Однако применение продуктов для увеличения бюста:
  • дает незначительный эффект (увеличить грудь на 2 размера таким способом не получится);
  • способствует медленному достижению результата (правильную пищу необходимо принимать регулярно в течение нескольких месяцев).



Отзывы и результаты

Анна, 25 лет, Нижневартовск
От природы имею грудь небольшого размера. Решила попробовать регулярный прием травяных чаев на основе препаратов, содержащих фитоэстрогены.

Перед началом применения сдала анализ на гормон эстроген и проконсультировалась с врачом, получила одобрение. Принимала травяной сбор по схеме: 2 недели пью, 2 - перерыв. Пью второй месяц. Эффект есть, бюст стал полнее.



Алина, 30 лет, Рязань
Решила перейти на правильное питание в сочетании с комплексом упражнений для роста груди. В рацион включила молоко, сою, орехи, увеличила потребление овощей. Грудь не столько выросла, сколько подтянулась, стала более упругой и крепкой.

Елена, 18 лет, Ростов
Размером груди не довольна. По старинному методу стала налегать на капусту, ела и в свежем, и в тушеном виде. Не напрягало, т.к. этот овощ люблю. Использовала несколько месяцев усиленное поедание капусты, грудь после диеты осталась такой же, как и была.

Просмотров: 238
Добавлено:
Сообщить про неверную информацию в статье.



Печатать статью

Рейтинг

0
Оценка
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)

Читайте далее

Комментариев (0)


Добавить комментарий:


Нажимая кнопку «Отправить комментарий», Вы принимаете условия Пользовательского соглашения.
ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды