Главная / Полезные статьи / Витамины
0
0
219
Пара-аминобензойная кислота (витамин Н1, В10, ПАБК) представляет собой витаминоподобное соединение. Вещество было открыто в начале XIX в., но его свойства, воздействие на метаболические процессы до конца не изучены и сегодня.
Читать подробнее
0
0
240
Никотиновая кислота (В3) относится к витаминам группы В, выполняющим важные функции в человеческом организме. Ниацин необходим для правильной работы органов и систем, поскольку из него производятся коферменты NAD, NADP.
Читать подробнее
0
0
246
Большое значение для нормальной жизнедеятельности человека играют не только белки, жиры и углеводы, но и химические соединения, являющиеся витаминами. Представитель этой группы – цианокобаламин, или витамин В12, единственный из 8 витаминов группы В, содержащий атом металла. Человек получает его с
Читать подробнее
0
0
277
К числу важнейших питательных веществ относится пантотеновая кислота, или В5 (витамин). Без него невозможны процессы кроветворения, формирования нервных клеток и энергетический метаболизм. Поэтому о механизме работы и источниках получения витамина должен знать каждый человек, желающий вести
Читать подробнее
0
0
361
Хром – это незаменимый минерал, который необходим организму в микродозах. Он обеспечивает нормальный метаболизм основных питательных веществ, поддерживает функции жизненно важных органов: мозга, печени, поджелудочной железы и сердца. Минерал можно получать естественным путем, т.к. присутствует хром
Читать подробнее
0
0
367
Сегодня инозитол (инозит, инозитдроретинол, В8 витамин) вызывает большой интерес у исследователей, т.к. открываются его новые функции. В целом он рассматривается как важный фактор клеточного роста в организмах животных и, в первую очередь, у млекопитающих.
Читать подробнее
0
0
390
Фолиевая кислота (folic acid, фолат, В9) – один из витаминов группы В, содержащийся во многих продуктах питания. Ее прием нередко назначают женщинам, планирующим беременность, но и всем остальным группам населения вещество необходимо для правильной работы организма.
Читать подробнее
0
0
412
Холин В4, витаминоподобное вещество, участвует во всех обменных процессах. Он обладает гепатопротекторными свойствами, ускоряет выведение токсинов и повышает скорость обменных процессов. При его недостатке человек быстро стареет, у него снижаются когнитивные функции. Зная, для чего нужен B4 и как
Читать подробнее
0
0
415
Пиридоксин (В6) представляет собой водорастворимый элемент, входящий в состав многих продуктов питания, витаминно-минеральных комплексов. Недостаток вещества приводит к нарушениям в работе организма, избыток тоже причиняет вред.
Читать подробнее
0
0
439
Рибофлавин (В2) – это водорастворимый витамин, часто встречающийся во многих фруктах, овощах, кашах и орехах, а также ряде продуктов животноводства. Вещество принимает участие во многих метаболических процессах, протекающих в организме. Без него невозможна нормальная работа иммунной и нервной
Читать подробнее
Калькуляторы
Наши спецпроекты
Сейчас обсуждают
Популярное
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
29-08-2019 23:56
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питания
25-08-2020 12:37
Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки
Как правильно варить пельмени, чтобы они не разварились
24-05-2023 20:07
Как варить пельмени? Это настолько простая задача, что такой вопрос просто удивит искушенного и