16 188 0 |
12 820 0 |
3 906 0 |
3 853 0 |
2 701 0 |
1 811 0 |
1 604 0 |
1 138 0 |
949 0 |
730 0 |
Хотя похудение с использованием диеты отличается низкой калорийностью, это не значит, что питание не будет сбалансированным. В его основе лежит 5-разовый режим приема пищи, улучшающий показатели метаболизма. Такое расписание советуют большинство диетологов.
Если принято решение продолжать, то максимальная продолжительность курса не должна превышать 1 месяц. За это время при четком соблюдении условий можно в среднем избавиться от 8-10 кг лишнего веса.
Тем, кто употребляет алкоголь для снятия стресса, нужно переходить на чай или кофе. Особенно полезным для этих целей выглядит напиток, содержащий природные антиоксиданты, плодотворно влияющие на нервную систему.
Точных норм назвать невозможно из-за индивидуальных особенностей каждого организма. Но считается оптимальным выпивать 2-3 л воды в день. Причем речь идет не о таких жидкостях, как чай, кофе, соки, компоты и т.д., а о чистой воде.
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с фигурой. Одни...
Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки достаточно...
Простой способ, который поможет вам похудеть, - создать дефицит калорий. Не обязательно изнурять себя...
Школьное меню отличается от пищи взрослых. К нему предъявляются особые требования с учетом особенностей...
Диетическое меню на 1200 ккал пригодится тем, кто желает похудеть быстро и без последствий для здоровья. Оно...
Среди всех кишечных заболеваний чаще всего диагностируют ротавирусную инфекцию. Патология в большинстве...
Яблоки при диабете предотвращают сосудистые нарушения. Плоды имеют низкий гликемический индекс (ГИ)....
Синдром рвоты - это болезненное состояние, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод и полость...
Лечебный стол 9 разработан в 1930-х гг. советским диетологом М. Певзнером с целью поддержания нормального...
Диета ГАПС является, прежде всего, лечебной. Ее главное предназначение - улучшить состояние людей, страдающих...