0
0
4 008
Низкоуглеводная диета предполагает употребление продуктов с высоким содержанием белка и низким - простых углеводов. Эта система питания часто применяется для снижения веса, а также может выступать элементом комплексной терапии при диабете 2 типа. Такой рацион положительно воздействует на метаболизм
Читать подробнее
3
0
3 916
Популярность японской диеты обусловлена тем, что за короткое время она позволяет похудеть, а результат сохраняется надолго. Есть нужно подобранные продукты, строго по времени, не допуская отклонений от графика.
Читать подробнее
0
0
3 674
Иметь стройные ноги хотят многие женщины, однако далеко не всем удается осуществить свою мечту. При похудении лишние килограммы первым делом уходят с живота и боков. Чтобы эффективно избавиться от жировых отложений в области бедер и голеней, одних ограничений в еде недостаточно. Объясняя, как
Читать подробнее
0
0
3 499
Физические нагрузки помогают быстро достичь подтянутой и стройной фигуры. Если они противопоказаны или на тренировки нет времени, можно похудеть без спорта. Для этого важно изменить пищевые привычки, а также следовать рекомендациям диетологов и людей с опытом избавления от лишних килограммов.
Читать подробнее
0
0
3 411
Отказ от привычного образа жизни с целью снижения веса вызывает стресс и уменьшает желание стать стройной. Но если правильно подобрать мотивацию, похудение приносит удовольствие, а поставленные задачи выполняются быстрее.
Читать подробнее
0
0
3 365
Чтобы добиться снижения веса на 1 кг в день, диета должна быть максимально жесткой. Часто для достижения желаемого темпа похудения низкокалорийное питание дополняют интенсивными тренировками. Экстремальные диеты плохо сбалансированы, поэтому длительное их соблюдение является сильным стрессом для
Читать подробнее
0
0
3 349
Эффективные системы похудения для мужчин включают 2 важных направления. Они предполагают изменение рациона и повышение физической активности за счет регулярных тренировок. Комплексный подход помогает достичь устойчивого результата.
Читать подробнее
0
0
3 345
Вегетарианская диета предполагает полный или частичный отказ от продуктов животного происхождения. Даже короткий период использования этой системы питания помогает очистить организм от шлаков и улучшает состояние при многих патологиях.
Читать подробнее
0
0
3 332
Жизнь человека неразрывно связана с пищей. Еда обеспечивает организм необходимыми микро- и макронутриентами. Так как любой продукт имеет калорийность, составляя план питания для похудения, нужно учитывать, что организм насыщается энергией, любая активность же ее тратит.
Читать подробнее
0
0
3 233
Диета «Магги» - эффективный способ похудеть, потребляя мясо, яйца, овощи и фрукты. Рацион хорошо переносится, приготовление еды не отнимает много времени. Однако программа требует строгого соблюдения режима.
Читать подробнее
Калькуляторы
Наши спецпроекты
Сейчас обсуждают
Питание для зубов: полезные и вредные продукты для здоровья ротовой полости
Во вторник в 16:32
Хочется капусты: чего не хватает в организме и как правильно расшифровать его сигналы
23 октября 2024 18:53
Креветки при беременности: польза, вред и противопоказания
21 октября 2024 13:57
Гречка при беременности: полезные свойства, ряд противопоказаний, меры предосторожности
17 октября 2024 11:28
Популярное
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
29-08-2019 23:56
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питания
25-08-2020 12:37
Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки
Как правильно варить пельмени, чтобы они не разварились
24-05-2023 20:07
Как варить пельмени? Это настолько простая задача, что такой вопрос просто удивит искушенного и