Программа основана на употреблении оптимального количества сложных углеводов. Только превышение норм приводит к появлению лишнего веса.
В рацион включают нежирные виды молочных продуктов: творог, сыры, йогурты, молоко, кефир.
Активное снижение веса наблюдается в белковые периоды и менее выражено в углеводные.
В рацион включают яйца, мясо, мучные изделия, сало, молочные продукты, овощи, картофель, макароны.
В меню включают белковые продукты. Диету рекомендуют людям с заболеваниями почек и органов пищеварения.
Методика питания имеет массу противопоказаний при заболеваниях ЖКТ, почек, печени.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!