Индекс массы тела (ИМТ) позволяет определить, является ли вес человека нормой при заданном росте. Не всегда состояние тела и вес оцениваются объективно, многие замечают проблему, когда она становится очевидной. В результате бороться с лишним весом...
читать статьюЦель ограничения рациона в большинстве случаев - избавление от излишних жировых отложений. Исключение составляет бесшлаковая диета, разработанная для повышения достоверности результата при диагностике кишечно-желудочного тракта (ЖКТ). У нее есть и...
читать статьюНе существует точного определения понятия "идеальный вес". Есть много методов расчета нормальной массы тела, причем результат каждого из них будет различаться. Однако эти расхождения незначительны....
читать статьюЗдоровый перекус - неотъемлемая часть правильного питания. Небольшие приемы пищи между завтраком, обедом и ужином придадут энергии, улучшат пищеварение, избавят от психологического дискомфорта. Вовремя утолив голод порцией полезных снеков, человек...
читать статьюСуществует много споров об очищении организма. Многие о нем слышали, но не представляют, что это, зачем и как сделать так, чтобы все прошло правильно....
читать статьюКефирно-гречневая диета отличается большой эффективностью. Методика быстрого похудения пользуется популярностью. Но ее не рекомендуют использовать длительное время из-за жестких ограничений, способных нанести вред здоровью....
читать статьюВегетарианская диета предполагает полный или частичный отказ от продуктов животного происхождения. Даже короткий период использования этой системы питания помогает очистить организм от шлаков и улучшает состояние при многих патологиях....
читать статьюПо завершении процесса похудения возникает вопрос о том, как удержать вес. В большинстве случаев сбросить лишние килограммы оказывается легче, чем сохранить полученный результат. Нередко те, кто добились своей цели, постепенно возвращаются к...
читать статьюНесмотря на наши знания о правильном и здоровом питании, мы часто подвергаемся соблазну съесть лишнее. Если следовать несложным советам, то переедания можно избежать....
читать статьюКроме этого, работе кишечника помогает умеренная физическая активность.
Но диета может нанести вред, если у человека наблюдаются заболевания кишечника, гастрит, воспалительные процессы.
За 14 дней можно потерять 3-8 кг, уйдет лишняя жидкость, разгладится кожа.