Повышенное содержание кальция в продуктах не гарантирует удовлетворения суточной потребности в этом макроэлементе. На усвояемость вещества в организме влияют состояние здоровья, возраст человека, наличие вредных привычек и другие факторы....
читать статьюХром – это незаменимый минерал, который необходим организму в микродозах. Он обеспечивает нормальный метаболизм основных питательных веществ, поддерживает функции жизненно важных органов: мозга, печени, поджелудочной железы и сердца. Минерал можно...
читать статьюНикотиновая кислота (В3) относится к витаминам группы В, выполняющим важные функции в человеческом организме. Ниацин необходим для правильной работы органов и систем, поскольку из него производятся коферменты NAD, NADP....
читать статьюДля многих любителей арбуза то, как выбрать вкусную ягоду, становится сложной задачей. Недобросовестные продавцы могут предложить зеленоватый или подпорченный плод, поэтому лучше научиться определять его качество самостоятельно....
читать статьюСегодня инозитол (инозит, инозитдроретинол, В8 витамин) вызывает большой интерес у исследователей, т.к. открываются его новые функции. В целом он рассматривается как важный фактор клеточного роста в организмах животных и, в первую очередь, у...
читать статьюПеристальтика кишечника отвечает за продвижение пищевых комков по органам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Нездоровый образ жизни или некоторые патологии приводят к нарушениям данного процесса, дискомфорту, неприятным ощущениям, а иногда и к...
читать статьюПиридоксин (В6) представляет собой водорастворимый элемент, входящий в состав многих продуктов питания, витаминно-минеральных комплексов. Недостаток вещества приводит к нарушениям в работе организма, избыток тоже причиняет вред....
читать статьюКобальт необходим для нормального функционирования нервной системы. При его недостатке нарушается импульсная проводимость, быстро развивается депрессия. Но организм не способен воспроизводить такой важный для него микроэлемент. Поэтому для...
читать статьюФолиевая кислота (folic acid, фолат, В9) – один из витаминов группы В, содержащийся во многих продуктах питания. Ее прием нередко назначают женщинам, планирующим беременность, но и всем остальным группам населения вещество необходимо для правильной...
читать статьюК числу важнейших питательных веществ относится пантотеновая кислота, или В5 (витамин). Без него невозможны процессы кроветворения, формирования нервных клеток и энергетический метаболизм. Поэтому о механизме работы и источниках получения витамина...
читать статью