Зерна готовятся дольше, при этом обеспечивают более длительное насыщение.
Полученный кисель остужают и выпивают натощак. В течение 4 часов отказываются от еды. Диету можно начинать в тот же день.
За один курс уходит до 10 кг. Методику не стоит повторять чаще 1 раза в 2 месяца.
Через каждые 3 дня разрешается съедать по 300 г свежих овощей. Однообразное меню на 5 день дополняют 1 ст. кефира.
Если жесткие ограничения сложно переносятся, в рацион вводят фрукты для организации перекусов.
Полученную массу выкладывают в форму для выпекания и заливают сверху медово-апельсиновой смесью. Блюдо запекают полчаса.
В среднем ежедневно калорийность еды должна увеличиваться на 20 ккал. Временной период выхода из диеты составляет около 14 дней.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!