Низкоуглеводная диета основывается на преодолении ступеней, каждая из которых посвящена точной цели. Ограниченный рацион вызывает психологический дискомфорт.
В первый день выпивают от 10 до 12 таблеток угля. Природный сорбент помогает вывести шлаки и предупреждает появление брожения в кишечнике. По 2 таблетки выпивают каждые 2 часа.
Продукты для организма являются поставщиками железа, кальция и магния.
В рацион включают низкокалорийные овощи из списка разрешенных. Для приготовления салата используют сок лимона или не более 1 ч. л. оливкового масла.
В период диетотерапии необходимо обеспечить полноценный отдых. Недосыпание провоцирует аппетит. Эксперты советуют меньше времени проводить дома, чтобы не соблазняться едой.
"Лесенку" диетологи рекомендуют только людям, у которых нет хронических заболеваний.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!