Семена перевариваются долго, поэтому человек не страдает от голода. Это снижает риск срыва, особенно в случаях со строгими схемами питания.
Продукт ускоряет метаболизм, снижает аппетит, предотвращая переедание. Его добавляют в салаты и супы.
Тмин принято употреблять вместе с овощами, яйцами, мясом и сырами.
Можно совместить употребление семян со смузи-диетой.