Выявить причину самому бывает достаточно сложно. Нужно проконсультироваться у врача.
Во время адаптации организма к новому питанию может возникать подобный эффект.
Иллюзорное чувство легкости в теле и просветления сознания, о котором упоминают голодающие, связано с кетоновой эйфорией. Но такой эффект продолжается недолго, поскольку избыток кетонов вызывает кому.
Чередуя разные виды нагрузок, можно избежать возникновения явления плато.
Важно избегать рутинных однообразных действий, делать встряску для организма, чтобы не возникало привыкания.
Если ничего не происходит в отдельный период времени, это не означает, что нужно приостановить программу и вернуться к привычному для себя образу жизни.