Кроме того, растительная клетчатка усиливает перистальтику и облегчает продвижение каловых масс. Это снижает риск появления запоров.
Продукт улучшает снабжение кислородом тканей сердца. Это служит хорошей профилактикой ишемической болезни.
Антиоксиданты и витамины, присутствующие в продукте, дают омолаживающий эффект. Некоторые женщины отмечают повышение тонуса кожных покровов, улучшение состояния волос и ногтей.
Попадая в пищеварительную систему человека, семена начинают впитывать влагу и образовывать слизь. Если жидкости в кишечнике недостаточно, она забирается из кровотока.
Зерна должны быть неоднородными по цвету, по вкусу - мягкими. Допускается наличие белых семян. При выборе чиа следует обратить внимание на запах. Хороший продукт в большинстве случаев ничем не пахнет. Однако возможен легкий мучной или ореховый аромат.
В тяжелых случаях (при употреблении слишком большой дозы продукта) семена, разбухающие в пищеварительной системе человека, провоцируют кишечную непроходимость.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!