Но необходимо помнить, что полезные свойства сахара проявляются у людей, которые употребляют его в разумном количестве.
В большинстве даров природы содержатся вещества, стимулирующие расщепление жировых отложений.
Зефир обладает теми же полезными свойствами, что и пастила. Калорийность у обоих кондитерских изделий тоже одинакова, поэтому злоупотреблять им нельзя. Оптимальный вариант – 30 г в день.
Продукт укрепляет сердечно-сосудистую систему и нормализует давление при артериальной гипотензии.
Калорийность варенья зависит от количества сахара, которое использовалось при его приготовлении, но в среднем составляет 160–200 ккал на 100 г.
Если сильно хочется сладкого, можно съесть несколько грецких орехов или горсть миндаля. Они содержат растительные масла, которые быстро устраняют голод.