Калорийность риса зависит от сорта. Так, на 100 г сырого злака приходится 300-370 г, а отварного – 110-120 г.
Также в этом возрасте включают в рацион немного соли, сахара и сливочного масла.
Есть вероятность возникновения запоров, метеоризма, быстрого набора массы тела.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!