Овсяное зерно используется как противовоспалительное, противоопухолевое, ранозаживляющее, спазмолитическое и мочегонное средство.
Несмотря на долгую варку (в среднем 2 часа), злак сохраняет грубую структуру. Подходит для детей старше 3 лет. 100 г крупы содержит 303 ккал.
Он содержит меньше полезных элементов по сравнению с другими разновидностями овсяной крупы. В 100 г хлопьев 352 ккал.
Грудничков можно кормить только мелким помолом, который варится в среднем 20 минут. На 100 г хлопьев приходится 386 ккал.
При склонности к аллергическим реакциям кашу дают ребенку после 1 года. Первый раз овсянкой кормят в утренние часы, перед основным приемом пищи.
После года суточная норма сахара должна составлять не более 1 ч. л. (4-5 г). После 1,5 лет дозировку увеличивают до 1,5 ч. л., что составляет 6-7 г.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!