В Японии ученые в течение нескольких месяцев наблюдали за группой людей, которым в один момент стали ежедневно предлагать зеленый чай. Через несколько недель их показатели в среднем были на 10-15% ниже прежних.
Благодаря этому уменьшается нагрузка на вены и артерии. Для коррекции АД рекомендуют принимать капсулы или раствор из 1 ч. л. перца, разведенного медовой водой и соком алоэ.
Благоприятно влияют на гипертоников цитрусовые. Они содержат рекордное количество аскорбиновой кислоты.
При нехватке нутриентов нарушается деление клеток, организму приходится экономить, артериальные стенки теряют свою эластичность и прочность, из-за чего хуже выдерживают нагрузки.
Сухофрукты также помогают гипертоникам соблюдать диету. При данном заболевании из меню приходится исключить все сладости. Благодаря сухофруктам проще придерживаться ограничений.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!