Относительно много в мякоти калия и меди: 8,6% и 4,8% соответственно. Первый улучшает состояние нервной системы, способствует нормальной передаче импульсов, отвечает за мышечное сокращение, требуется для функционирования сердца и почек.
Дополнительно цитрус содержит много воды, обеспечивает мочегонный эффект и очищает кишечник. Кислоты в его составе ускоряют расщепление жиров.
Слишком твердое помело является несозревшим. На поверхности плода не должно быть видимых повреждений или следов гнили. Лучше предпочесть фрукты с неяркой кожурой. Неестественные цвета свидетельствуют об использовании азотных удобрений в процессе выращивания помело.
На обед едят овощной салат, заправленный растительным маслом, и небольшую порцию мяса или рыбы.
При холецистите переходить на монодиеты нельзя, т. к. фрукт обладает желчегонным эффектом. Желательно отказаться от него либо употреблять иногда и в разрешенном количестве.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!