При соблюдении умеренности в рационе можно терять 2-4 кг в месяц.
Не возбраняется добавлять в блюда свежую зелень, легкие специи, не раздражающие слизистой.
Помидоры, огурцы, спаржевая капуста, свежая зелень, сбрызнутые соком лимона и маслом, - классический вариант салата.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!