Ребенок плохо ест: причины, мнение специалистов, лечение, народные средства, рекомендации

Статья написана в ознакомительных целях. Проконсультируйтесь с врачом.

Содержание:

Не все дети могут похвастаться здоровым аппетитом. Если ребенок плохо ест, не нужно поддаваться панике. Достаточно выяснить причину отказа от пищи и выбрать подходящий способ для исправления ситуации.

Ребенок может плохо есть по многим причинам.Ребенок может плохо есть по многим причинам.

Причины плохого аппетита у ребенка

Первое, что принимается во внимание при анализе причин отказа от еды, - возраст ребенка. Этот параметр непосредственно влияет на рацион.

С рождения до 1 года

В младенческом возрасте дети питаются грудным молоком либо смесью. Этот процесс чрезвычайно важен не только для роста и развития, но и для формирования иммунной защиты организма.



Малыш может отказываться от еды полностью или частично по ряду причин, в число которых входят:
  • воспалительные процессы в полости рта - на небе, внутренней поверхности щек или деснах;
  • кандидоз - грибковое поражение слизистых;
  • дисбактериоз - нарушение нормальной кишечной флоры;
  • колики - спазмы, причиняющие младенцу дискомфорт;
  • лактазная недостаточность;
  • последствия внутриутробной гипоксии.
Не всегда причины плохого аппетита сопряжены с патологиями. Дети отказываются от пищи из-за неправильно подобранной молочной смеси, неудобного положения во время кормления.

Иногда причина отказа от еды кроется в неудобном положении младенца во время приема пищи.Иногда причина отказа от еды кроется в неудобном положении младенца во время приема пищи.

Постепенно малыши становятся избирательными во вкусовых пристрастиях. Некоторые отказываются от прикорма - овощей, каши, мясного пюре, но с удовольствием продолжают кушать молоко или смесь.

1-3 года

Основная причина отказа от пищи - прорезывание зубов. Процесс сопровождается неприятными для ребенка симптомами - болью и зудом в области десен. На фоне роста зубов повышается температура, развивается насморк. Потеря аппетита связана с общей слабостью и болезненностью во рту.

4-5 лет и старше

Дети, которым пошел четвертый год, отказываются от еды по ряду причин.

Среди них:
  • отсутствие распланированного рациона питания;
  • частые перекусы сладостями;
  • отсутствие физической активности (низкие энергозатраты организма);
  • насильное кормление.
Каждый ребенок индивидуален в своем развитии, поэтому потребности в пище у всех разные. Возможно, малыш не страдает плохим аппетитом, а наедается небольшими порциями.

Перекусы сладостями  - причина отсутствия аппетита у ребенка.Перекусы сладостями - причина отсутствия аппетита у ребенка.

Почему ребенок может отказываться от еды

Единой причины снижения аппетита не существует. Толчками могут стать индивидуальные особенности ребенка, физиологические или психологические факторы.

Большие порции

Объем пищи должен соответствовать возрасту, уровню физической активности. Беспричинное увеличение порций - прямой путь к перееданию, чреватому тяжестью в животе, вздутием, метеоризмом, расстройствами кишечника. Если обед был слишком плотным, ребенок откажется от ужина.

Перекусы

Полезные перекусы - это овощи и фрукты, которые вызывают чувство насыщения, но параллельно с этим стимулируют выработку желудочного сока и не ухудшают аппетита.



На практике дети чаще утоляют голод сладостями, фастфудом, а впоследствии отказываются от полноценного обеда, считая себя сытыми.

Образ жизни

Игнорирование уровня активности ребенка при составлении его рациона питания - грубая ошибка. Дети, предпочитающие подвижным играм чтение книг, кушают хуже. Это разумно, т. к. калорий сгорает меньше.

Аппетит меняется в зависимости от внутренних и внешних факторов. После прогулок, особенно зимой, он повышается, потому что часть калорий уходит на согревание тела.

Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению аппетита.Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению аппетита.

Избирательный аппетит

Часто ребенок отказывается от предложенных блюд и требует других - вкусных, но не отличающихся полезностью и питательностью. Родители должны быть готовы к подобным капризам. Поощрять такое поведение нельзя. Дети должны понимать, что не получат желаемую еду и что манипулировать взрослыми бессмысленно.

Непереносимость продуктов питания

Организм ребенка может не усваивать каких-либо продуктов. Распознать состояние можно по следующим симптомам:
  • потере аппетита;
  • тошноте или рвоте (частому срыгиванию у грудничков);
  • жидкому стулу с прожилками слизи, крови;
  • вздутию живота.
Возможна аллергическая реакция на пищевые продукты - коровий белок, рыбу, цитрусы, орехи. Это состояние сопровождается отказом от пищи, сыпью, зудом, отеками слизистых.

Скорость обмена веществ

Это индивидуальный параметр для каждого. У одних детей быстрый метаболизм. Пища переваривается за короткий срок, и чувство голода наступает вновь. Такой ребенок не отказывается от пищи. У других процессы расщепления белков, жиров и углеводов замедлены. Перекармливать малыша с подобным обменом веществ нельзя. Это чревато набором лишнего веса.

Стресс

Дети подвержены эмоциональным переживаниям. Проблемы в семье, переезд, адаптация к детскому саду или школе накладывают отпечаток на поведение. Педиатры утверждают, что ребенок, находящийся в состоянии стресса, частично или полностью отказывается от еды.

Стресс - причина отказа от еды у ребенка.Стресс - причина отказа от еды у ребенка.

Голодовка

Иногда сознательное игнорирование пищи - это попытка привлечь к себе внимание родителей. Это своеобразный протест против чего-либо. Возможно, ребенок чувствует себя некомфортно внутри семьи, страдает от дефицита общения. Отказываясь от еды, он показывает, что уже стал самостоятельной личностью.

Болезни

Простудные заболевания - распространенная причина потери аппетита. Болеющий ребенок не хочет плотно обедать, предпочитая легкие продукты - фрукты, йогурт, кефир. Внутри организма запускаются процессы, направленные на борьбу с бактериями, вирусами и требующие энергозатрат.



Ухудшение аппетита на фоне болезни - защитный механизм, призванный экономить ресурсы и тратить их на уничтожение возбудителей заболевания, а не переваривание тяжелой пищи.

Как определить, достаточно ли ест ребенок

Оптимальное количество пищи - залог стабильного набора веса и роста. При систематическом недоедании эти процессы приостанавливаются или замедляются, ребенок начинает отставать в развитии.

Тревожные признаки для грудничка до введения прикорма:
  • плач без видимой причины;
  • беспокойство во сне;
  • темная моча;
  • редкие испражнения (менее 3-4 раз в сутки).

Чувство голода может вызвать беспричинный плач у младенца.Чувство голода может вызвать беспричинный плач у младенца.

Если новорожденный стабильно набирает вес, бодр, активен, не капризничает, крепко спит и регулярно пачкает подгузники, то пищи ему достаточно.

В качестве ориентира используют и состояние груди после очередного прикладывания. Она должна быть опустошенной и мягкой. Из соска могут выделяться единичные капли молозива, но сильной струи молока быть не должно.

Чтобы понять, достаточно ли ест ребенок старшего возраста, нужно оценить его состояние.

Нехватку питательных веществ можно заподозрить по таким признакам, как:
  • ломкие волосы;
  • бледная и сухая кожа;
  • сосудистые звездочки;
  • медленное заживление ран, ссадин;
  • трещины на губах;
  • хрупкие зубы;
  • кровоточивость десен;
  • слоящиеся ногти.
Ребенок, который получает достаточно пищи, выглядит здоровым. У него не выпирают ребра, мышечная прослойка в тонусе, а кожа упругая.



Что должен включать здоровый рацион ребенка

В основе расчета калорийности блюд лежит возраст.

При составлении детского меню ориентируются на усредненные нормы:
  • до 1 года - 1200 ккал;
  • до 2 лет - 1500 ккал;
  • до 4 лет - 1800 ккал;
  • до 6 лет - 2100 ккал;
  • до 10 лет - 2500 ккал;
  • подростки - 3000 ккал.
Полезна пища с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов - 1:1:3.



При составлении меню рекомендуется пользоваться пирамидой, в которой схематично указано, какие продукты должны преобладать, а какие - даваться в минимальном количестве:
  1. Крупы, цельнозерновые продукты, растительные масла.
  2. Овощи, фрукты.
  3. Бобовые и орехи/мясо, рыба.
  4. Молочные продукты.
  5. Животные жиры/сладости.
Здоровый рацион предполагает наличие жизненно важных витаминов и минералов.

Пирамида правильного питания.Пирамида правильного питания.

В нем обязательно должны присутствовать:
  • ретинол - для острого зрения;
  • витамины группы В - для психического развития;
  • аскорбиновая кислота - для укрепления иммунитета;
  • кальциферол - для здоровья костей;
  • железо - для поддержания достаточного уровня гемоглобина;
  • йод - для нормальной работы щитовидной железы;
  • сера - для повышения устойчивости к токсинам.
Если с пищей поступает недостаточно витаминов, начинают прием специализированных комплексов.

Какие продукты повышают аппетит

Введение в рацион ребенка дополнительных продуктов помогает усилить чувство голода. Для этого нужно простимулировать выработку желудочного сока.

С задачей справятся:
  • кислые ягоды;
  • яблоки;
  • морковь;
  • капуста.
От маринадов, майонеза, специй лучше отказаться. Эти продукты чрезмерно раздражают слизистые желудка, что провоцирует развитие гастрита.

Улучшить аппетит ребенка можно при помощи капусты, яблок и моркови.Улучшить аппетит ребенка можно при помощи капусты, яблок и моркови.

Чем опасны недоедание и избирательное питание

Важно следить, чтобы дети получали достаточно пищи. Нехватка питательных элементов опасна для растущего организма. Ребенок перестает набирать вес, страдает от дефицита энергии, становится вялым; его работоспособность снижается. Дети, которые недоедают, отстают в развитии, им сложнее дается учеба.

Избирательное питание чревато нехваткой витаминов и минералов.

В результате развиваются следующие негативные симптомы:
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • хрупкость костей;
  • высыпания на коже;
  • нарушения сна;
  • слабый иммунитет.
Восстановить нормальную работу организма можно лишь при условии полноценного питания.

В каких случаях нужно беспокоиться

Плохой аппетит не всегда повод для паники, но в ряде ситуаций врачебное вмешательство необходимо.

Обследование нужно, если ребенок:
  • полностью отказывается от еды и воды;
  • не притрагивается даже к любимым сладостям;
  • теряет вес;
  • стал вялым, малоподвижным.

При появлении вялости и апатии у ребенка, следует обязательно обратиться к врачу.При появлении вялости и апатии у ребенка, следует обязательно обратиться к врачу.

К какому врачу следует обращаться

Малыша, отказывающегося от пищи, показывают педиатру. Задача - оценить соответствие роста и веса возрастным нормам.



При необходимости врач выдает направление к узким специалистам:
  • гастроэнтерологу - для исключения заболеваний ЖКТ;
  • невропатологу - для оценки деятельности ЦНС;
  • эндокринологу - для проверки работы эндокринных желез;
  • психологу - для выявления психологических проблем (стрессов).

Минимальное медицинское обследование

Для уточнения причин сниженного аппетита назначают:
  • УЗИ брюшной полости;
  • общий анализ крови;
  • исследование кала на дисбактериоз;
  • анализ кала на яйца глист.
По результатам обследования педиатр назначает лечение и рекомендует рацион питания.

Врач назначает УЗИ органов брюшной полости для определения причин плохого аппетита.Врач назначает УЗИ органов брюшной полости для определения причин плохого аппетита.

Лечение ребенка

Восстановить нормальную работу пищеварительной системы можно при помощи витаминных комплексов и лекарственных средств.

Препараты

Для повышения аппетита назначают:
  1. Перитол (сироп). Повышает аппетит и устраняет признаки аллергических реакций. Подходит детям с 6 месяцев.
  2. Примоболан. Стероидный препарат, применяемый в тяжелых случаях для лечения анемии.
  3. Триметабол. Сироп с комплексным действием. Стимулирует аппетит, обеспечивает гармоничное развитие ребенка, улучшает течение пищеварительных процессов.
  4. Элькар. Препарат на основе L-карнитина. Корректирует метаболизм в детском организме.
  5. Сорбифер. Восполняет нехватку железа. Разрешен с 12 лет.
Самостоятельно назначать препараты запрещено. Их должен подбирать врач.

Витамины

Важно обогатить рацион аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, L-карнитином, железом, магнием и цинком, использовать комплексные препараты - Пиковит, Алфавит, Элевит.

Витамины Пиковит улучшают аппетит ребенка.Витамины Пиковит улучшают аппетит ребенка.

Народные средства, которые применяются, если ребенок отказывается от пищи

Усилить аппетит помогут средства нетрадиционной медицины, в основе которых - растительные экстракты, повышающие активность пищеварительных ферментов:
  1. Сок алоэ. Листья отжимают, полученную жидкость смешивают с медом в соотношении 1:1. Принимают средство по 1 ч.л. перед едой.
  2. Яблочный сок. ½ ст. пьют за 20 минут до еды. Лучше отжимать напиток из зеленых (кислых) сортов.
  3. Черноплодная рябина. Небольшую горсть ягод съедают непосредственно перед обедом или ужином.
  4. Растительный отвар. Смешивают в равных пропорциях листья тысячелистника, корни аира и одуванчика, заливают все водой, нагревают 15 минут и фильтруют. Внутрь принимают по 1 ч.л. жидкости дважды в сутки.
Народные средства действуют бережно, не повышая нагрузку на печень, но могут провоцировать аллергию, поэтому важно следить за реакцией организма. При появлении на коже высыпаний лечение прекращают.



Как накормить ребенка, если он отказывается есть

Простимулировать аппетит малоежки можно, не прибегая к лекарственным препаратам.

Увеличить физическую активность

Энергичный, подвижный ребенок потребляет больше калорий. Поступают они лишь с пищей. Логично, что после активных игр малыш испытывает голод и с удовольствием кушает.

Повысить аппетит у ребенка возможно при помощи активных игр.Повысить аппетит у ребенка возможно при помощи активных игр.

Альтернатива подвижным играм - прогулка. 1,5-2 часа на свежем воздухе пробудят аппетит ребенка. Главное не допускать перекусов, а сразу по возвращении домой - предложить полноценный обед.

Готовить вместе

Прием работает практически безотказно. Дети с удовольствием съедают то, что приготовлено с их помощью. Психологи рекомендуют чаще приглашать подрастающее поколение на кухню, подключать его к кулинарии и поощрять за самостоятельность, давать ему посильные поручения.

Предлагать блюдо несколько раз

Если малыш отказался от блюда единожды, не нужно прекращать его готовить. Вкусы детей меняются быстро. Ребенок может сам попросить то, что не стал кушать еще месяц назад.Можно предложить не полноценную порцию, а маленький кусок на пробу.

Предоставлять выбор

У ребенка всегда должна быть альтернатива. От 1 блюда он категорично откажется, а между 2 сможет выбрать, что ему по душе. Детям важно, чтобы их мнение учитывалось. Необязательно готовить сразу несколько блюд. Лучше обсудить этот вопрос еще на этапе покупки продуктов.

Фантазировать с оформлением блюд

Эффектно оформленная еда повышает настроение и возбуждает аппетит даже у взрослых. С детьми этот прием также отлично работает. Для капризного ребенка можно сделать оригинальные бутерброды, пожарить яичницу в форме веселой рожицы, красиво нарезать овощи или фрукты.

Красиво оформленное блюдо вызывает интерес и улучшает аппетит.Красиво оформленное блюдо вызывает интерес и улучшает аппетит.

Уважать отказ

Пища важна для нормального роста и развития, но, если ребенок говорит категорическое «нет», отодвигает от себя тарелку, кидается едой или выходит из-за стола, стоит с ним согласиться. Лучше предложить еду позже, когда малыш сам проявит желание.

Соблюдать режим

Прием пищи по графику - залог здоровой пищеварительной системы. Организм привыкает получать еду в одно и то же время. В эти часы запускается выработка желудочных ферментов. В результате поступившие питательные вещества быстро расщепляются и полноценно всасываются.

За основу берут режим, введенный в детских садах. Он предполагает 5 приемов пищи:
  1. Завтрак. День начинают со злаковых - кушают кашу с добавлением масла.
  2. Ланч. Ребенку дают фрукт - яблоко, грушу или банан.
  3. Обед. Полноценный прием пищи - суп и второе.
  4. Полдник. Полезными будут омлет или запеканка.
  5. Ужин. Малышу предлагают мясо или рыбу с гарниром.
За 2-3 часа до сна можно устроить легкий перекус йогуртом или стаканом кефира.



Как не стоит кормить ребенка

В стремлении накормить привередливого ребенка родители пробуют все способы и хитрости, но важно не совершать распространенных ошибок, которые могут полностью отбить желание кушать и даже спровоцировать конфликт.

Не заставлять есть силой

Принудительное кормление - прямой путь к отвращению к еде и невротическому расстройству.

Не стоит принуждать ребёнка есть при отсутствии у него аппетита.Не стоит принуждать ребёнка есть при отсутствии у него аппетита.

Пища не будет усваиваться, т.к. при сниженном аппетите не вырабатываются ферменты, необходимые для расщепления сложных веществ. Ребенок будет бояться тошноты, тяжести, вздутия и откажется от еды даже при сильном чувстве голода.

Не разрешать перекусывать

Пусть ребенок проголодается. Человеческий организм способен выдерживать без еды несколько суток. 5-6 часов без перекусов не окажут негативного влияния, но простимулируют выработку желудочного сока.

Не заставлять доедать

Определить оптимальную порцию непросто. Важно учитывать и возрастные нормы, и индивидуальные особенности, и внешние факторы. Если на тарелке слишком много еды, нельзя заставлять ребенка доедать силой. Это лишь создаст дополнительный стресс.

Нужно приучать детей выходить из-за стола сразу после утоления голода, даже если порция не съедена.

Не развлекать во время еды

Книги, мультфильмы, игрушки могут сработать, но малыш привыкнет к дополнительным развлечениям и будет требовать их постоянно. Ничего не должно отвлекать ребенка от еды.

Не акцентировать внимание на питании

Прием пищи - важный ритуал, но за столом еду обсуждать не нужно. Ребенка с детства следует приучать кушать молча, тщательно пережевывая кусочки. Позже, за чаем, можно обсудить прошедшие события или построить планы на новый день. Постоянно акцентировать внимание на важности и полезности пищи не нужно.



Давать еду не по возрасту

Дети должны есть то, что им подходит. Ограничивается тяжелая пища - жирное и жареное, острые блюда. Ведущее место в ежедневном меню отводится питательным и легкоусвояемым продуктам - супам, кашам, овощным салатам, мясу, рыбе, приготовленным на пару. Такая пища не провоцирует расстройств ЖКТ.



Особенно важно учитывать возрастные особенности при знакомстве ребенка младше 2 лет со взрослой пищей. Не все дети могут пережевывать куски, т.к. скорость роста зубов у них разная. Можно предложить малышу пюре из тех же продуктов.

Способы привить детям любовь к полезной еде

Ребенок будет кушать с удовольствием, если с раннего возраста приучать его к легкой и полезной пище.

Подавать пример

Только родители могут показать правильное отношение к пище.

Все члены семьи, особенно взрослые, должны питаться по режиму, избегать вредных перекусов, не отвлекаться от еды за столом.

Не давать манипулировать

Обещать малышу сладости, мультфильмы или подарки после еды - ошибка. Ребенок быстро поймет, что родителей можно шантажировать. В дальнейшем скорректировать поведение будет сложно.

Показать, что полезная пища может быть вкусной

Здоровое питание - это не только неприглядные каши и безвкусные овощи. Важен творческий подход. Не стоит ограничиваться стандартными рецептами. Лучше подключить фантазию, привлечь ребенка к процессу готовки.

Рекомендуется привлекать ребенка к совместному приготовлению пищи.Рекомендуется привлекать ребенка к совместному приготовлению пищи.

Мнение специалистов

Педиатры уточняют, что в большинстве случаев родители жалуются не на полное отсутствие аппетита, а лишь на его избирательность. Дети отказываются от каши, супа, неохотно едят мясо, требуют печенье или конфеты.

Справиться с подобной ситуацией можно без медикаментозного вмешательства. Не нужно силой заставлять кушать или уступать ребенку и разрешать перекусывать. Следует дождаться истинного чувства голода. Не надо постоянно напоминать про еду. Через некоторое время малыш сам попросит покушать и с удовольствием съест предложенное блюдо.

Дополнительные рекомендации

Существуют хитрости, которые помогут наладить нормальное питание даже самого привередливого малыша. Опытные мамы советуют приобрести для ребенка яркую детскую посуду. Из тарелки с героями любимых мультфильмов дети кушают охотнее. Если проблема во вкусе некоторых продуктов, то рекомендуется их измельчать. Ребенок не заметит маленьких кусков лука в супе или жарком.



Главное не пытаться навязывать детям свои личные вкусовые предпочтения и режим. Пробуйте разные способы усиления аппетита, предлагайте детям выбор, уважайте их мнение, и положительные результаты не заставят себя ждать.

Просмотров: 2 448
Добавлено:
Сообщить про неверную информацию в статье.



Печатать статью

Рейтинг


  • 0

Читайте далее

Комментариев (0)


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды