Количество внутреннего жира может увеличиваться у женщин из-за недостатка эстрогена, а у мужчин - тестостерона.
Количество углеводов, поступающих в организм за сутки, не должно превышать 100 г. В основе меню - мясные и рыбные продукты, субпродукты, морепродукты.
Утром натощак нужно выпивать 1 ст. воды с лимоном.
Также в неделю нужно не менее 2 часов уделять низкоинтенсивным и полчаса - высокоинтенсивным кардионагрузкам.
Прежде всего, необходимо составить правильный план питания, перестать пить пиво и уменьшить количество жирного мяса в рационе.
Операция выполняется через небольшие отверстия на коже.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки