Некоторые люди переходят на эту диету, чтобы улучшить свою физическую форму и избавиться от имеющихся острых и хронических заболеваний. Употребление овощей и фруктов помогает насытить все ткани необходимыми витаминами и минералами.
Переход на растительную пищу и морепродукты устраняет эти неблагоприятные эффекты. Пескетарианский рацион нормализует микрофлору кишечника, стимулирует кровообращение в тканях желудка и кишечника, способствует устранению мелких трещин и очагов воспаления.
Потребление овощей и рыбы, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами, стимулирует очищение легких и их восстановление. Пескетарианская диета особенно полезна людям, бросающим курить. Она может запустить процесс выведения накопленных в тканях смол, золы и других примесей, содержащихся в сигаретном дыме.
Рыба является важным источником цинка и аргинина, необходимых для выработки тестостерона. Таким образом, пескетарианство положительно влияет на потенцию.
Основу рациона пескетарианцев составляет пища растительного происхождения.
Пескетарианство позволяет питаться полноценно и не испытывать дефицита крайне важных для организма веществ.
Сверху смузи присыпается гранолой.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!