Перерыв между приемами пищи должен быть не более 3 часов, чтобы не возникало сильное чувство голода.
На диете не запрещены молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
После еды необходимо выпить воду через час.
Потом еще месяц нужно отказываться от высококалорийных блюд.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!