Вместе с лишними килограммами человек теряет хорошее настроение, крепкий иммунитет, твердые ногти и блестящие волосы.
Если человек во время диеты смог похудеть на 10 кг, то при отсутствии ограничений он наберет 15.
Не следует убирать из рациона соль: это поможет привести не только к гипертонии, но и к сбоям в работе нервной системы.
Калорийность должна быть уменьшена не более чем на 15% от потребностей организма в энергии.
Диетические продукты не всегда содержат нужные вещества, поэтому исключать источники белка не рекомендуется.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки