Для девушек важно не только здоровье, но и эстетическое удовлетворение от собственной внешности, одобрение окружающих, отсутствие социальной дискриминации.
Категория | ИМТ |
---|---|
Выраженный дефицит | менее 16 |
Недостаток | 16 - 18,5 |
Норма | 18,6 - 24,99 |
Избыток | 25 - 30 |
Ожирение | 30 - 40 |
Резкие излишки | свыше 40 |
Например, с помощью ИМТ нельзя рассчитать весовую категорию спортсменов, т.к. у них сильно развиты мышцы.
Продукты с высоким гликемическим индексом (свыше 70) относятся к быстрым углеводам и вызывают увеличение веса.
Все перечисленные факторы приводят к постепенному дисбалансу между количеством нужных элементов и затрачиваемой энергией.
Рассчитанный показатель находится в интервале от 26 до 35 у астеников.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки