Наличие кальция положительно сказывается на состоянии костной ткани. При регулярном употреблении сыра укрепляются волосы и ногти.
Из гречневой крупы сварить кашу, смешать ее с обжаренным луком, измельченным чесноком и сделать пюре с помощью блендера.
Суп разлить по тарелкам, в каждую положить пасту из тофу, зелень петрушки или кинзы и лук.