В первую очередь сахар тратится на обслуживание клеток и органов, затем лишнее преобразуется в гликоген, который «запасает» печень. Если углеводы остаются и после этого, они превращаются в жир.
Возраст человека, лет | Концентрация сахара в крови, ммоль/л |
18-20 | 3,3-5,4 |
20-30 | 3,4-5,5 |
30-40 | 3,4-5,5 |
40-50 | 3,4-5,5 |
50-60 | 3,5-5,7 |
60-70 | 3,5-6,5 |
70-80 | 3,6-7,0 |
В результате быстрого всасывания углеводов человек вскоре снова ощущает голод. Он может увеличивать порции или чаще питаться. Вместе с углеводами человек получает калории.
Во время беременности происходит изменение гормонального фона. Организм перестраивается для вынашивания плода. С ростом ребенка повышается давление на внутренние органы, затрудняется кровообращение.
При нарушении выработки гормона наблюдается другая ситуация. Сахар не разносится кровотоком по органам и тканям.
Повышенную концентрацию сахара называют гипергликемией. В этом случае углеводы накапливаются внутри плазмы крови и в клетках. Сахар начинает действовать как токсин.
При устойчивом сильном отклонении от нормы может потребоваться использование медикаментов. Если сахар превышает 10 ммоль/л натощак, человеку нужна срочная помощь.
Пациентам с плохим настроением сложнее соблюдать диету.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!