Как очистить кишечник: когда это необходимо и способы

Признаки того, что кишечнику нужна чистка

^{Чистка кишечника - это комплекс мер, направленных на удаление из толстой кишки накопленных отходов.}
Отравление токсинами сопровождается рядом симптомов.

При обнаружении одного или нескольких признаков сбоя в работе кишечника следует незамедлительно принимать меры по очистке организма.

К симптомам некорректной работы ЖКТ относятся:

вздутие;
тупые боли внизу живота;
излишнее образование газов;
диарея или запор;
нарушение сна;
повышенная раздражительность, агрессия;
быстрая утомляемость;
отсутствие аппетита;
аллергические проявления в виде сыпи, шелушения и покраснения кожных покровов;
желтый плотный налет на языке;
потливость;
неприятный запах изо рта;
повышение температуры тела (в сложных случаях).

^{Врачи рекомендуют периодически очищать кишечник, но не слишком часто.}

Польза и вред очищения кишечника

Польза чистки кишечника очевидна: вредные вещества (токсины), образовавшиеся при употреблении продуктов, в процессе пищеварения попадают в кровь и разносятся по всему организму, вызывая общую интоксикацию. Если своевременно удалить из кишечника застоявшиеся продукты распада, можно избежать развития дисбактериоза, кишечных инфекций.

Когда из организма выводятся гниющие остатки переработанной пищи, восстанавливается микрофлора кишечника, снижается риск заражения и распространения паразитов. Улучшается самочувствие, кожа приобретает упругость и эластичность. Ногти становятся более крепкими, волосы приобретают здоровый блеск.

^{Очищение кишечника позволяет избавиться от многих заболеваний органов пищеварительной системы.}

Но не стоит проводить очистку, если для этого нет оснований. Здоровый организм сам справляется с выводом фекалий - вмешиваться в работу кишечника принудительно не рекомендуется.

Подготовка к очистке

Организм перед процедурой очищения необходимо подготовить.

Для этого корректируют рацион питания:

не употребляют вредные продукты (например, фастфуд, газированные напитки и т. п.);
за 3 недели до начала процедуры исключают молочные изделия;
ограничивают потребление сахара и соли;
не злоупотребляют жирными и острыми блюдами.

Категорически запрещается принимать алкоголь.

^{Фастфуд насыщает организм токсинами и шлаками.}

Вы можете заказать полезное питание:

70%

Скидка 70% на любую подписку онлайн тренировок FitStars

Использовать

Сбалансированное питание от Level Kitchen

Рейтинг: 9.5 / 1 день: 1050 рублей

Поддерживать свой вес и форму, а также правильно питаться поможет сбалансированный рацион от Level Kitchen. Составление меню, покупка продуктов, готовка и уборка занимают много...

Заказать levelkitchen.com

10%

Скидка 10% на первый заказ!

Промокод:

Использовать

Требуется ввод промо-кода; Акция распространяется на все категории товаров; Акция доступна только для новых клиентов; Акция доступна без ограничений по сумме заказа.

Работает с 2020-04-15 00:00:00

Daily от Grow Food

Рейтинг: 9.63 / 1 день: 763 рублей / 7 дней: 4740 рублей

Daily - это план правильного питания, который позволит вам не только начать питаться здоровой едой, но и сэкономит кучу времени, потому что вам больше не придется проводить время в...

Заказать growfood.pro

Палео-рацион от Баланс Вкуса

Рейтинг: 9.63 / 1 день: 3000 рублей / 7 дней: 21000 рублей

В основу палео-рациона входят продукты, не содержащие глютены, казеины и большое количество углеводом. Другими словами, палео-диета состоит из блюд, к которым человек генетически...

Заказать taste-balance.ru

Элиминационная диета от Баланс Вкуса

Рейтинг: 9.0 / 1 день: 2050 рублей / 7 дней: 14350 рублей

Элиминационная диета - это лечебная диета, которая помогает организму функционировать в здоровом режиме. Рацион программы исключает продукты-раздражители, которые являются...

Заказать taste-balance.ru

YamCity от Yamdiet

Рейтинг: 9.75 / 1 день: 1050 рублей / 7 дней: 7350 рублей

YamCity - это классическая программа по здоровому питанию, которая включает в себя 5-кратный прием пищи в течение дня. Данная программа подходит людям, которые не преследуют...

Заказать yamdiet.com

YamBalance от Yamdiet

Рейтинг: 10 / 1 день: 2200 рублей / 7 дней: 15400 рублей

Сбалансированное питание - это выбор для всей семьи. В программу меню YamBalance входят различные блюда, которые содержат только полезные вещества и витамины. При составлении данного...

Заказать yamdiet.com

Лучшие способы чистки кишечника в домашних условиях

Чистка организма от токсинов проводится с помощью гигиенических процедур. Прием специально приготовленных настоев и соблюдение диеты также помогают выводу вредных веществ.

Диета и голодание

Диета предполагает употребление только тех продуктов, которые стимулируют работу выделительной системы. К ним относятся фрукты, овощи, орехи и т.д. Кроме того, необходимо установить режим приема пищи. Есть надо 4-5 раз в день небольшими порциями, пить как можно больше воды или натуральных соков. Количество жидкости должно составлять не менее 2 л в сутки.

Диетологи рекомендуют бороться с неприятными симптомами с помощью искусственного периодического голодания. Важно установить правильный график отказа от пищи.

Например, для большинства людей подходит такой вариант:

Номер недели	Кол-во суток голодания
1	1
2	1,5
3	1
4	1,5
5	3
6	1
7	1,5
8	1
9	1,5
10	7

В период голодания необходимо пить только воду, исключая чай, кофе и другие напитки. Составив график, нужно обязательно согласовать его с лечащим врачом, который может внести корректировки с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Быстрое очищение активированным углем

Активированный уголь - эффективное и безопасное средство для очищения кишечника. Препарат приобретают в аптеках без рецепта. Существует 2 вида активированного угля: черный и белый. Отдавать предпочтение лучше белому, так как в его состав, кроме полезной золы, полученной при сжигании березы или бука, входят белая глина и соли натрия. Белый уголь в 2 раза быстрее расщепляется в организме и поглощает шлаки и токсины.

^{Активированный уголь пьется для очищения кишечника.}

В период проведения детоксикации необходимо не только принимать препарат, но и придерживаться диеты: ограничить употребление жареных, острых, соленых продуктов, отказаться от мучного, сладостей и спиртных напитков.

Доза приема таблеток зависит от массы тела (на 10 кг веса требуется 1 таблетка).

Очистка с помощью активированного угля противопоказана при:

язвенной болезни кишечника, сопровождающейся кровотечениями;
наличии аллергической реакции на компоненты медикамента.

Чтобы процесс принес положительные результаты, необходимо придерживаться следующих правил:

Соблюдать курс лечения не более месяца.
Не превышать дозу. Количество таблеток должно соответствовать массе тела.
В период очищения пить много минеральной воды без газа.
После завершения курса пропить комплекс витаминов для поддержания общего состояния организма.

Клизмы

Каловые полипы образуются в отделе толстого кишечника, поскольку скорость его перистальтики (сокращений, продвигающих кал к выходу) ниже, чем в тонкой кишке. Клизма способствует отрыванию полипов от стенок и выведению их из организма естественным путем.

Но существует ряд противопоказаний для применения клизмы:

злокачественные новообразования на стенках кишечника;
язвенные заболевания;
хронические или острые болезни пищеварительной и выделительной систем;
почечная недостаточность;
инфаркт;
инсульт;
беременность в третьем триместре;
менструация;
геморрой;
дизентерия;
колит;
диарея;
общее угнетенное состояние, вызванное стрессами, авитаминозом, нервными и психическими расстройствами;
бактериальные и вирусные инфекционные болезни.

Некоторые люди не могут использовать метод очистки с помощью клизмы в силу психологического неприятия процедуры. Тогда нужно выбрать другой способ детоксикации.

Для проведения процедуры понадобится кружка Эсмарха, которая представляет собой небольшой резервуар и присоединенную к нему резиновую трубку.

Для раствора понадобятся следующие компоненты:

вода;
пищевая соль;
люголь.

1,5-2 л воды наливают в емкость и подогревают до 35-37ºС, всыпают соль (1 ст.л) и добавляют 10 капель люголя (продается в аптеке). Все смешивают до полного растворения соли, затем полученную жидкость заливают в кружку Эсмарха.

Конец резиновой трубки смазывают кремом или вазелином, вставляют наконечник в задний проход на комфортную глубину, поднимают резервуар как можно выше. Далее плавно надавливают на кружку, чтобы жидкость медленно поступала в кишечник. Трубку вынимают, ложатся набок и ждут 3 минуты, затем переворачиваются на другую сторону. Через несколько минут появляются позывы в туалет.

Процедуру следует проводить после опорожнения кишечника. Врачи рекомендуют делать это с 5 до 7 ч утра и с 17 до 19 ч вечера, поскольку в этот период кишечник наиболее активен.

Постепенно количество соли и люголя нужно увеличивать. Вместо препарата можно использовать и другие компоненты, обладающие антисептическим действием (например, ромашку аптечную, чистотел, яблочный уксус или лимонный сок). Очищение кишечника с помощью клизмы проводится в течение 5 недель.

График процедур:

1-я неделя - каждый день;
2-я неделя - через день;
3-я неделя - через 2 дня;
4-я неделя - через 3 дня;
5-я неделя - 1 раз.

Сорбенты

В качестве очищающих средств можно использовать химические препараты, позволяющие быстро избавиться от шлаков и облегчить состояние при проявлении неприятных симптомов (вздутия, метеоризма, тяжести в животе).

^{Полифепан - это кишечный сорбент, который связывает вредные вещества в организме и выводит их наружу.}
К таким медикаментам относятся:

Полифепан. Изготовлен на основе лигнина (одеревеневших растительных клеток). Не имеет противопоказаний и может применяться в период беременности. Пить таблетки или порошок требуется 3 раза в день. Доза зависит от массы тела.
Сорболонг. Эффективен при пищевых, алкогольных и наркотических отравлениях. Быстро поглощает токсины и восстанавливает микрофлору кишечника. Выпускается в капсулах.
Сорбекс. По принципу воздействия является аналогом активированного угля.
Смекта. Популярный сорбент для детей.

Рекомендуется принимать и биологически активные добавки: например, Бактистатин, в состав которого входят природные минералы, обладающие адсорбирующими свойствами, и пребиотики, которые способствуют восстановлению микрофлоры.

Соками

Соки, приготовленные из свежих ягод или фруктов, также обладают адсорбирующими свойствами. Фруктовая кислота, содержащаяся в апельсинах, лимонах, грейпфруте, яблоках, сливах, вишне, эффективно растворяет каловые полипы и способствует их быстрому выведению.

^{Очищение организма соками - методика, позволяющая существенно поправить здоровье.}
В день процедуры нельзя ничего есть или пить, кроме сока. Периодичность приема - каждый час по 200 г (для взрослого человека). Такой вариант очистки не рекомендуется использовать чаще 2 раз в месяц.

Также можно заказать детокс:

70%

Скидка 70% на любую подписку онлайн тренировок FitStars

Использовать

Detox от Grow Food

Рейтинг: 9.5 / 1 день: 2600 рублей

Detox - это наиболее быстрый и эффективный способ похудеть. Всего за 2 дня, вы сможете скинуть 2 килограмма. В основу detox-напитков входит понятие детоксикации, то есть вывод всех...

Заказать growfood.pro

Новинка! Собери свой рацион на неделю Конструктор меню питания! Выбирай из 30 блюд ежедневно.

Использовать

Вы его ждали - мы его сделали! Конструктор меню от Grow Food. Выбирай из 30 блюд ежедневно. Сделай заказ прямо сейчас и ешь только то, что любишь!

Работает с 2020-06-30 00:00:00 до 2020-07-15 23:59:00

Detox от Yamdiet

Рейтинг: 9.0 / 1 день: 2000 рублей

Detox-питание - это программа, которая ставит для себя задачи по очищению организма от вредных шлаков и токсинов. Крайне важно поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме, однако...

Заказать yamdiet.com

Детокс-Разгрузка от Yamdiet

Рейтинг: 7.5 / 1 день: 2000 рублей

Детокс-разгрузка - это однодневная программа, которая направлена на немного сложную, однако эффективную разгрузку всего организма. Данный рацион наполнен различными продуктами, включая...

Заказать yamdiet.com

SuperDetox от Grow Food

Рейтинг: 10 / 1 день: 1583 рублей / 7 дней: 9498 рублей

SuperDetox - это быстрый курс похудения, который за 6 дней позволит вам не только сбросить несколько киллограм, но и полностью очистить свой организм от нежелательных элементов. Первые...

Заказать growfood.pro

Детокс от Баланс Вкуса

Рейтинг: 9.0 / 1 день: 2050 рублей / 7 дней: 14350 рублей

Детокс программы состоят из жидких блюд: смузи, крем-супов и соков, которые обладают большим количеством растительных веществ, позволяющих организму избавляться от нежелательных шлаков...

Заказать taste-balance.ru

Детокс от General Food

Рейтинг: нет оценок / 1 день: 1010 рублей

Детокс - это специальное питание, которое предназначено для очищения организма от токсинов и других нежелательных веществ. Компания General Food доставляет ежедневно, а также включает...

Заказать general-food.ru

Рябиновой настойкой

Много полезных витаминов и минералов содержится в плодах красной рябины. Настойки и отвары можно использовать при запорах и вздутии, а также в целях предупреждения заболеваний ЖКТ.

Для приготовления спиртовой настойки необходимо вымытые ягоды всыпать в стеклянную емкость, засыпать сахаром и оставить на 3 недели. Периодически ягоды встряхивают, чтобы не слеживались. Затем полученный сиром процеживают, добавляют спирт, водку или качественный самогон, взбалтывают. На пол-литра сиропа потребуется 25 г алкоголя. Принимают 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

^{Очистить организм можно рябиновой настойкой.}

Не менее эффективен и отвар из красноплодной рябины. 1 ч. л. тертых ягод заливают 250 г теплой воды и оставляют на 12 ч. Полученный настой выпивают в течение дня за несколько приемов.

Употребление воды для очищения кишечника

Очистку кишечника водой нужно проводить следующим образом:

В 4 л остывшей кипяченой воды растворить 4 ст. л. пищевой соли.
Выпить стакан раствора натощак.
Выполнить физические упражнения: прогибы туловища назад из положения стоя с поднятыми вверх руками, наклоны в стороны и повороты верхней части тела. Каждое упражнение повторить 5 раз.
Выпить залпом еще 1 стакан.
Сделать упражнения.
Повторять до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов воды.

^{Очищение кишечника водой - это не сложный процесс.}
После этого пациент должен почувствовать позывы к опорожнению. Нужно снова сходить в туалет, выпить еще дозу раствора и сделать упражнения. Снова возникнет потребность в дефекации (стул должен стать жидким). Следует продолжать процедуру, пока из кишечника не начнет выходить только вода.

Если кишечник сильно закупорен, после выполнения первого комплекса упражнений опорожнение может не наступить. Тогда нужно продолжить механическое воздействие на область живота (наклоняться в стороны и вращать корпус), в случае длительного отсутствия позывов к дефекации применить клизму.

При выходе каловые массы могут травмировать анальное отверстие. Чтобы уменьшить раздражение, вместо туалетной бумаги или салфеток подмываются теплой водой.

Очищение отрубями

При переработке зерна в муку образуется вторичный продукт в виде шелухи, в состав которой входит много полезных витаминов и минералов. Проходя через кишечник, шелуха впитывает все токсины и способствует разжижению каловых масс.

Чистка начинается с приема отмола в малых дозах:

Перед едой съесть 1 ч. л. отрубей и запить стаканом теплой кипяченой воды. Процедуру выполнять в течение 2 недель.
Затем дозу увеличить до 1 ст.л.

^{Отруби - это продукт, который получается в результате переработки зерна в муку.}
За месяц кишечник полностью очистится.

Отварами трав

Для детоксикации кишечника используют отвары из лекарственных растений.

Примеры рецептов оздоровительных настоев:

Измельченный полевой хвощ (1 ч.л.) залить кипятком (250 г) и дать ему настояться в течение 2-3 часов. Выпить дозу в течение дня. Курс длится 2 недели. Через месяц процедуру можно повторить.
Сбор из трав. Понадобятся растения, обладающие слабительным действием (крушина, сенна, ревень), желчегонные (одуванчик, кукурузные рыльца), успокаивающие (мята, пустырник, мелисса). Смешать сухие травы в произвольной пропорции, добавить измельченные листья подорожника. 200 г смеси сухих лекарственных растений залить 1 л теплой воды и настоять сутки.

^{Очистить кишечник поможет отвар трав.}

Семена льна

Такой способ очистки поможет людям, страдающим частыми запорами:

Семена льна измельчить в кофемолке.
1 ч. л. порошка залить стаканом холодной воды. Оставить на 8-12 ч.
Полученный тягучий настой употреблять по 3 ст. л. перед приемом пищи в течение месяца.

Семена льна можно комбинировать с другими полезными для кишечника продуктами (например, с кефиром). Семя очистит от токсинов и шлаков, а кефир обеспечит восстановление микрофлоры. Измельченные семена (1 ч. л.) смешивают со 150 г кефира и пьют натощак в течение 3 недель.

^{Семена льна очень богаты разными минералами и витаминами, которые необходимы организму.}

Пищевой содой

Процедуру нужно начинать утром:

Выпить стакан теплой воды, что поспособствует быстрому опорожнению.
В 200 г горячей воды всыпать 1 ч. л. соды и размешать.
Выпить полученный раствор.
Через 15 минут принять еще дозу содового раствора.
Повторять до тех пор, пока не будет выпит 1 л воды с содой. По мере надобности ходить в туалет.

^{Пищевая сода является отличным средством для решения проблем с кишечником.}

Касторовым маслом

Касторовое масло - мощное слабительное средство. Жирные кислоты, присутствующие в составе «касторки», замедляют процесс брожения в кишечнике. В день, когда назначена процедура, нужно ограничить количество употребляемой пищи животного происхождения. Доза лекарства рассчитывается с учетом массы тела (на 1 кг веса приходится 1 г масла).

^{Очищение кишечника касторкой является мощным, оздоровительным методом.}

Очищение кишечника при беременности

Беременные женщины часто страдают от запоров, поскольку при развитии плода происходит сжатие органов таза, в том числе и кишечника. Будущим мамам необходимо соблюдать пищевой режим, включая в рацион продукты, помогающие улучшить перистальтику кишечника, расслабить мышцы заднего прохода, облегчая процесс дефекации.

В период беременности нужно ежедневно есть каши: гречневую, овсяную, пшеничную, рисовую, перловую.

Эффективно очищает от шлаков смесь из сухофруктов:

Изюм, курагу, чернослив измельчить, смешать (в произвольных пропорциях), добавить немного натурального меда, чтобы смесь стала вязкой.
Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

^{К очищению кишечника при беременности стоит подходить серьёзно.}
Очистку кишечника беременных женщин врачи проводят и с помощью внутримышечного введения магнезии (сульфата магния). Препарат устраняет симптомы нарушений работы кишечника, при этом не нанося вреда будущему ребенку.

Очищение кишечника за 1 день при наличии паразитов

Чтобы быстро избавиться от гельминтов, местом обитания которых является кишечник, следует выполнить цикл мероприятий:

Приготовить смесь: измельчить 300 г тыквенных семечек, добавить 100 г натурального меда. Съесть натощак.
По истечении 2-3 часов принять слабительное средство (например, «касторку»).
Через полчаса сделать клизму, используя соляной раствор.

Колоногидротерапия соляным раствором

Такой метод чистки кишечника проводят в стационарных условиях медицинских учреждений. В анальное отверстие пациента вставляют 2 трубки. Через первую в организм подается раствор, вторая - предназначена для выведения каловых комков.

Но можно использовать гидроколонотеррапию и в домашних условиях:

Для процедуры подготовить соляной раствор. Пропорции компонентов нарушать нельзя. На 1 л воды нужна 1 ч. л. соли (морской).
Приготовить 2 л раствора. Натощак выпить за 1 раз 2 стакана жидкости небольшими глотками. Подождать 15 минут.
Затем в течение 1,5 часа выпить остальную жидкость. По мере надобности ходить в туалет.

Подготовительный период

Перед колоногидротерапией организм необходимо подготовить:

За 3 дня до процедуры исключить из рациона продукты животного происхождения (особенно мясо, рыбу, сливочное масло).
Ограничить употребление фруктов и овощей, бобовых культур.
Полностью исключить газированные напитки и алкоголь.
В этот период лучше есть каши, приготовленные на воде (рисовую, гречневую, пшенную), салат из вареной свеклы.
Пить можно зеленый чай или минеральную воду без газа.
За 2 дня до начала процедуры принимать медикаменты (активированный уголь - 2 таблетки и эспумизан - 1 таблетка 3 раза в день).
За 3-4 часа до начала колоногидротерапии полностью отказаться от пищи.

Чтобы избежать скопления шлаков и токсинов в организме, тем самым оградив себя от не совсем приятных процедур очистки кишечника, нужно употреблять только полезные продукты, соблюдать режим приема пищи, по возможности вести активный образ жизни.