Надо знать, что можно включить в рацион, а от чего следует отказаться.
Постное масло разрешено в субботу и воскресенье.
Стоит исключить сладости и выпечки, в основе которых есть сливочное масло, молоко (в том числе сухое), яйца.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!