В лососе, палтусе, тунце, сардинах, скумбрии есть жирные кислоты, в т.ч. омега-3, которая важна для предупреждения половой дисфункции.
Лук способствует увеличению объема и качественных показателей спермы. Рекомендуется добавлять овощ в салаты, кушать его с медом или с яйцом.
Можно делать отвары и настои, употреблять ягоды в свежем или консервированном виде.
Употребление алкоголя в больших количествах может привести к половому бессилию. Напитки, содержащие спирт, вызывают нарушение работы половых желез. Возникает дисбаланс гормонов, мужские постепенно замещаются женскими.
Рост, см | 164 | 166 | 168 | 170 | 172 | 174 | 176 | 178 | 180 | 182 | 184 | 186 | 188 |
Вес, кг | 62 | 65 | 67 | 69 | 72 | 74 | 77 | 79 | 81 | 84 | 86 | 89 | 91 |
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки