Другое преимущество фрукта - стимулирование расщепления жиров. Однако это свойство лучше проявляется при активных занятиях спортом.
Мякоть грейпфрута едят как отдельно, так и в составе других продуктов. Рекомендуется употреблять фрукт утром, чтобы насытиться и избежать плотного завтрака.
Единственные плоды, которые нельзя использовать вместе с грейпфрутом, - это бананы и виноград. Они слишком сладкие.
Напиток употребляют в первой половине дня, чтобы не страдать бессонницей. В него можно добавить 1-2 ч. л. сока, чтобы продлить действие кофеина
Желательно не убирать грейпфрут из меню сразу, а просто сокращать его порции.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!