Схема употребления такая же: нужно чередовать приемы пищи, съедая то вареный белок, то 2-3 дольки цитруса.
Разрешается готовить пюре из яблок либо запекать их, но не более 1-2 шт.
Если вы будете насильно голодать, организм перейдет в состояние стресса, запустится режим экономии энергии.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!