Белок присутствует в составе всех клеток, тканей и органов, без него невозможны рост и развитие организма.
Углеводы бывают простые и сложные. Первую группу также называют "быстрыми", они легко усваиваются и резко увеличивают уровень сахара в крови. Вторые - "долгие" углеводы - дают длительное ощущение сытости за счет продолжительного по времени усвоения.
Калорийность креветок составляет 85 ккал, кальмаров - 77 ккал, мидий - 53 ккал, крабов - 69 ккал.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки