Белок не только поддерживает объем мышечной ткани, но и обеспечивает укрепление иммунитета, функционирование нервной системы.
Из сыворотки может производиться гидролизат. Он считается наиболее качественным спортпитом, т.к. содержит только очищенный белок, безопасный для пищеварения. Его цена выше, чем у многих других видов. Гидролизат может изготавливаться в т.ч. из говядины.
Такую добавку лучше всего принимать тем, у кого есть непереносимость лактозы. Ее калорийность составляет 300 ккал на 100 г.
Протеин усиливает свертываемость крови, защищая от ее потери, участвует в обмене веществ.
Когда масса тела снижается, белок дает энергию. Экстремального сохранения энергии не происходит, поэтому нет роста жировой ткани.
Перед сном желательно употреблять казеин.
Для вегетарианцев подойдут растительные продукты, где белок присутствует в количестве от 10 г и выше на 100 г.
Коктейли можно и нужно принимать веганам, людям, питающимся несбалансированно и работающим физически.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки