По окончании эксперимента испытуемые отмечали, что стали хорошо помнить все свои сновидения, хотя раньше такого за собой не замечали.
Биотин, B1 и ниацин отвечают за энергетический обмен в организме, а пиридоксин участвует в метаболизме аминокислот.
Возраст ребенка | До года | От 1 до 3 лет | 4-6 | 7-10 | 11-13 | Подростки |
Витамин В1 (мг) | 0,3 | 0,5 | 0,7 | 0,9 | 1 | 1,4 |
В2 (мг) | 0,3 | 0,4 | 0,5 | 0,6 | 0,9 | 0,9 |
РР (мг) | 5 | 9 | 11 | 13 | 14 | 15 |
В5 (мг) | 2 | 3 | 4 | 4 | ||
В6 (мг) | 0,5 | 0,5 | 0,7 | 0,8 | 0,8 | 1 |
В7 (мкг) | 5-8 | 9 | 10 | 12 | 20 | |
В9 (мкг) | 65-80 | 150 | 200 | 200 | 300 | 300 |
В12 (мкг) | 0,5 | 0,8 | 0,9 | 1 | 1,3 |
Данные цифры могут рассчитываться не только по возрасту, но и по весу ребенка.
Часто причиной является бесконтрольный прием антибиотиков, физическое переутомление, наличие хронических заболеваний.
Врачи назначают витаминные препараты пожилым людям и пациентам, у которых обнаружены проблемы с образованием желудочной кислоты.
В комплекс входит аскорбиновая кислота, марганец, железо, медь, цинк, магний, кальций и хром.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки