Изжога может возникнуть из-за слабого мышечного тонуса и неправильной моторики ЖКТ. Иногда она связана с воспалительными процессами в желудочно-кишечном тракте.
Название продукта | Причина |
Кислые овощи и фрукты | Повышают кислотность |
Жареные блюда | Усиливают выделение ферментов |
Холодные продукты | Усиливают синтез ферментов |
Полуфабрикаты, сосиски и колбасы | Увеличивают концентрацию ферментов |
Неспелые ягоды и фрукты | Раздражают стенки ЖКТ |
Фастфуд, сухарики и чипсы | Раздражают оболочки желудка |
Слишком горячие блюда | Расслабляют мускулатуру |
Выпечка | Вызывает метеоризм |
Чай | Ухудшает мышечный тонус |
Сладости | Вызывают метеоризм и расслабляют мышцы |
Продукты, содержащие много углеводов | Усиливают газообразование |
Однако при хронической повышенной кислотности правильное питание является главным фактором выздоровления.
Для быстрого избавления от изжоги можно съесть мороженое либо выпить грейпфрутовый или морковный сок.
Другим эффективным средством от жжения является морковь. Ее рекомендуется употреблять в натертом виде.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!