Чтобы понять вид своей конституции без использования сложных методик, можно использовать упрощенные схемы.
Отношение к труду у лиц с астенической конституцией ответственное. Они хорошие работники, скрупулезны, аккуратны, порядочны. При этом чаще всего обладают заниженной самооценкой, ранимы.
Самый простой вид дыхательной гимнастики - глубокое дыхание в бумажный пакет в течение нескольких минут (3-4). Это способ, который можно использовать в экстремальных ситуациях, чтобы быстрее успокоиться.
Чтобы мышцы начали расти, их нужно не только тренировать, но и правильно кормить.
Это вещество представляет собой пищевую добавку. Особенно она подходит для людей, которые занимаются силовыми тренировками. Баланс углеводов и белков в гейнере помогает запастись энергией и строительным материалом для мышц.
Нельзя игнорировать отдых. Если постоянно работать на пределе возможностей, забывая про сон и не отвлекаясь на иную деятельность, можно заработать синдром хронической усталости или другую болезнь.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!