Не стоит регулярно пить минеральную воду. Она содержит много солей, а одна почка плохо справится с их выделением, в результате могут образоваться камни.
Важно, чтобы в порции для одного приема содержались углеводы, клетчатка и белок.
Мясо и рыбу, являющиеся источниками белка, лучше употреблять отварными, но можно запекать, тушить и даже слегка обжаривать.
Если боли возникли в результате воспалительных процессов, увеличивают количество употребляемой жидкости до 1,5 л. Показаны отвары шиповника и отрубей, а также травяные.
Овощи могут быть как сырые, так и отварные, тушеные, приготовленные на пару.
Чтобы получилась румяная корочка, можно смазать запеканку маложирной сметаной.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!