При остром дефиците этих веществ наступление беременности невозможно. Кроме того, эти жирные кислоты важны для поддержания эластичности кожи и поддержания нормальной работы сальных желез. При недостатке омега-3 и -6 происходит ухудшение состояния волос и ногтей.
Эти вещества способствуют заживлению микротравм и снижают риск развития дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов из-за износа хрящевых тканей.
Переизбыток омега-6 создает условия для развития астмы, артритов и воспалительных процессов. Кроме того, возможно появление судорог.
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!