Питание для ушей: как улучшить слух с помощью правильной диеты

^{При заболеваниях ушей важно ежедневно включать в рацион продукты, способствующие улучшению слуха.}

Кратко о причинах ухудшения слуха

Ухудшение слуха может быть вызвано разными причинами. В большинстве случаев у человека наблюдаются такие симптомы, как:

• шум в ушах;
• ощущение заложенности;
• головокружение;
• боль в ухе.

Возможны дополнительные признаки патологии - повышение температуры тела, тошнота, слабость мимических мышц лица и т. д.

^{Шум и боль в ушах могут стать причиной нарушения слуха.}

Возрастные изменения

Слух ухудшается из-за естественного процесса старения всего организма. Пресбиакузисом страдают более четверти жителей планеты, достигших 65 лет.

Наследственные и иные заболевания

Наследственные болезни ушей встречаются нечасто и проявляются сразу же после рождения. К ним относятся синдромы:

• Гольденхара;
• Тричера-Коллинза;
• Нагера;
• Конигсмарка.

Все хронические заболевания также могут быть обусловлены генетическим фактором. Ухудшение слуха вызывают:

• менингит;
• отит;
• гайморит;
• фарингит.

^{Хронические заболевания уха способствуют развитию тугоухости.}

---

---

Если во время беременности женщина переболела краснухой, новорожденный может страдать тугоухостью.

Травматизация и попадание воды

Причиной возникновения патологии становятся химические и механические травмы ушей, при которых происходит повреждение или разрыв барабанной перепонки.

Проникновение воды вызывает разбухание серной пробки. Это приводит к ухудшению восприятия звуков. Давление пробки на барабанную перепонку становится причиной механической травмы. Если оставшаяся в ухе вода охлаждается или замерзает при понижении температуры воздуха, возможно развитие воспалительного процесса.

Побочные эффекты от лекарств

Причиной проблем со слухом может стать бесконтрольное употребление антибиотиков. Опасность представляют такие средства, как цисплатин и хинин. Пострадать могут не только те, кто принимает препараты, но и люди, вынужденные работать с лекарственными средствами (сотрудники фармацевтических компаний, врачи и медсестры).

Продолжительное звуковое воздействие

В группе риска находятся музыканты, пилоты, работники метро и промышленных предприятий, представители некоторых других профессий. Слух ухудшается у тех, кто часто посещает концерты. Вред наносит постоянное прослушивание музыки в наушниках. Звуковые волны вызывают травмы барабанной перепонки.

^{Частое использование наушников повышает риск ухудшения слуха.}

Ухудшить слух может даже однократное, но резкое акустическое воздействие, например взрыв петарды.

Сильный стресс и вредные привычки

Адреналин, вырабатываемый во время стрессовых ситуаций, меняет направление движения крови. Она поступает в те органы, от которых зависит выживание человека - в мышцы, сердце и т. д. Кровоснабжение ушей при этом ухудшается. Если стрессовые ситуации происходят часто, возможно развитие глухоты.

Ушные патологии

---

---

Причиной проблем со слухом могут стать врожденные или приобретенные патологии, например:

1. Отосклероз. Заболевание представляет собой метаболическое поражение костной капсулы ушного лабиринта. Патология чаще встречается у девушек в период полового созревания, беременных и кормящих женщин.
2. Невринома слухового нерва. Это доброкачественное новообразование. Заболеванием страдает 1 из 100 тыс. человек.
3. Микротия. Патология является врожденной и встречается у одного новорожденного из 8-10 тыс. При микротии частично или полностью (анотия) отсутствует ушная раковина.

В каких случаях изменение рациона будет эффективно

Смена рациона эффективна в том случае, если проблемы со слухом были вызваны неправильным питанием или стрессами. Тщательный выбор продуктов поможет замедлить процессы естественного старения и предотвратить возрастные изменения.

Продукты для улучшения слуха

Диета для слуха должна включать:

1. Шпинат. Овощ содержит большое количество питательных веществ, защищающих от развития глухоты.
2. Морковь. При помощи регулярного употребления этого продукта можно улучшить кровоснабжение барабанной перепонки.
3. Курятину. Мясо птицы обогащено белками, которые называют строительным материалом для всех внутренних органов.
4. Грецкие орехи. Продукт замедляет процессы старения.
5. Горький шоколад. Вкусный и полезный десерт улучшает снабжение внутреннего уха кислородом. При этом разрешается съедать не более 50 г лакомства.
6. Рыбу. Употребление продукта помогает бороться с шумом в ушах и слуховыми галлюцинациями.

^{Горький шоколад – полезный десерт для слуха.}

Список вредных для ушей продуктов

Пациенту следует отказаться от:

1. Напитков, содержащих кофеин. Кока-Кола, какао и крепкий чай изменяют состав эндолимфы, ухудшая качество слуха.
2. Жирной пищи. Стоит исключить из меню свинину, сало и т. д. Допустимо употребление жиров растительного происхождения, например подсолнечного масла. Однако даже не содержащими холестерина продуктами злоупотреблять нельзя.
3. Соленых блюд. В рационе не должны присутствовать консервации, соусы, копчености и маринады. Соль и другие острые специи допустимо заменить лимонным соком.

Исключить из ежедневного меню нужно и алкогольные напитки.

Обратите внимание на компании, которые доставляют готовые полезные рационы на каждый день:

---

---

Народные средства от шума в ушах

Рецепты нетрадиционной медицины помогают бороться с симптомом, а не с вызвавшей его болезнью. Использовать народные средства можно с согласия лечащего врача. Примеры рецептов:

1. Из 2 ст. л. болотной герани и 1 стакана теплой воды готовят настой. Средство используется 1-2 раза в неделю для мытья ушей и головы. Приготовить настой необходимо за 4-5 часов до процедуры.
2. Избавиться от слуховых галлюцинаций поможет миндальное масло. Курс лечения длится 8-10 дней. В каждое ухо нужно закапывать 6-7 капель лекарственного средства.
3. При воспалительных заболеваниях используют настойку из 20 г прополиса и 50 г спирта. Средство можно применять для лечения как детей, так и взрослых. Лекарство настаивается не менее 10 дней. Лечебный курс длится до 12 суток.

Действительно ли изменение рациона эффективно

Новое меню неэффективно при нейросенсорной тугоухости, вызванной необратимыми возрастными изменениями, травмами и воспалительными процессами. В этих случаях пациенту может потребоваться медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.