Спаржа, консервированная, без добавления соли
0
9
16-06-2024 12:11
Фото: patee.ru
Калорийность
15 ккалБелки
1.8 гЖиры
0.2 гУглеводы
1.5 гПищевые волокна
Нет данных гВода
94.3 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 15 ккал (63 кДж), 1.8 грамм белков и 1.5 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 15 ккал | |
| Белки | 1.8 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 1.5 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.004 г | |
| Омега 6 | 0.075 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 85 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.5 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 39 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.851 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 172 мг | |
| Кальций, Ca | 15 мг | |
| Магний, Mg | 9 мг | |
| Натрий, Na | 26 мг | |
| Сера, S | 18 мг | |
| Фосфор, P | 38 мг | |
| Железо, Fe | 0.6 мг | |
| Марганец, Mn | 0.152 мг | |
| Медь, Cu | 107 мкг | |
| Селен, Se | 1.6 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.47 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Свекла, консервированная, без добавления солисейчас сезон
Морковь, консервированная, сушеная, без добавления соли, сухой продукт без маринадасейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Морковь, консервированная, без добавления солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 298
3
0
141 089
0
0
128 353
0
0
126 774
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
