Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли
0
7
1-07-2024 04:35
Фото: blog.mann-ivanov-ferber.ru
Калорийность
17 ккалБелки
1.2 гЖиры
0.1 гУглеводы
2.3 гПищевые волокна
Нет данных гВода
94.7 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 17 ккал (71 кДж), 1.2 грамм белков и 2.3 грамм углеводов и 0.1 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 17 ккал | |
| Белки | 1.2 гр. | |
| Жиры | 0.1 гр. | |
| Углеводы | 2.3 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.034 г | |
| Омега 6 | 0.021 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | |
| Витамин В4, холин | 9.4 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.386 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 194 мг | |
| Кальций, Ca | 17 мг | |
| Магний, Mg | 13 мг | |
| Натрий, Na | 2 мг | |
| Сера, S | 11.5 мг | |
| Фосфор, P | 25 мг | |
| Железо, Fe | 0.48 мг | |
| Марганец, Mn | 0.23 мг | |
| Медь, Cu | 47 мкг | |
| Селен, Se | 0.2 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Свекласейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Кабачоксейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 463
3
0
141 163
0
0
128 363
0
0
127 044
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
