Соевые бобы, зрелые
0
4
25-08-2024 01:25
Фото: i2.wp.com
Калорийность
446 ккалБелки
36.5 гЖиры
19.9 гУглеводы
20.9 гПищевые волокна
Нет данных гВода
8.5 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 446 ккал (1866 кДж), 36.5 грамм белков и 20.9 грамм углеводов и 19.9 грамм жиров.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 446 ккал | |
| Белки | 36.5 гр. | |
| Жиры | 19.9 гр. | |
| Углеводы | 20.9 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 1.33 г | |
| Омега 6 | 9.925 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.874 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.87 мг | |
| Витамин В4, холин | 115.9 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.793 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.377 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 375 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.85 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 47 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 1.623 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 1797 мг | |
| Кальций, Ca | 277 мг | |
| Магний, Mg | 280 мг | |
| Натрий, Na | 2 мг | |
| Сера, S | 364.9 мг | |
| Фосфор, P | 704 мг | |
| Железо, Fe | 15.7 мг | |
| Марганец, Mn | 2.517 мг | |
| Медь, Cu | 1658 мкг | |
| Селен, Se | 17.8 мкг | |
| Цинк, Zn | 4.89 мг | |
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Пастернаксейчас сезон
Гуавасейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Грейпфрутсейчас сезон
Чесноксейчас сезон
Джекфрутсейчас сезон
Шпинатсейчас сезон
Маракуйясейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Саподилласейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Соевые бобы, зеленые, вареные, без солисейчас сезон
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, без доб. солисейчас сезон
Сейчас читают
0
1
282 950
3
0
140 899
0
0
128 342
0
0
126 503
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
