Свекла, вареная, с солью
0
3
18-06-2024 17:06
Фото: bonfit.ru
Калорийность
44 ккалБелки
1.7 гЖиры
0.2 гУглеводы
8 гПищевые волокна
Нет данных гВода
87.1 гКалорийность и БЖУ
100 грамм содержат 44 ккал (184 кДж), 1.7 грамм белков и 8 грамм углеводов и 0.2 грамм жиров.
Данные примерные. Возможны отклонения в зависимости от способа приготовления, источника сырья и прочих факторов.
Калькулятор пищевой ценности
Итоговая таблица
| Питательное вещество | Количество | Примечание |
|---|---|---|
| КБЖУ на 100 грамм | ||
| Калорийность | 44 ккал | |
| Белки | 1.7 гр. | |
| Жиры | 0.2 гр. | |
| Углеводы | 8 гр. | |
| Полезные жиры (на 100 гр.) | ||
| Омега 3 | 0.005 г | |
| Омега 6 | 0.058 г | |
| Витамины (на 100 гр.) | ||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | |
| Витамин В4, холин | 6.3 мг | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | |
| Витамин РР, НЭ | 0.331 мг | |
| Основные минералы (на 100 гр.) | ||
| Калий, K | 305 мг | |
| Кальций, Ca | 16 мг | |
| Магний, Mg | 23 мг | |
| Натрий, Na | 285 мг | |
| Сера, S | 16.8 мг | |
| Фосфор, P | 38 мг | |
| Железо, Fe | 0.79 мг | |
| Марганец, Mn | 0.326 мг | |
| Медь, Cu | 74 мкг | |
| Селен, Se | 0.7 мкг | |
| Цинк, Zn | 0.35 мг | |
Для точного расчета рекомендуется использовать индивидуальные методы измерения.
Источники информации:
- FDA's Food Central fdc.nal.usda.gov
- U.S. department of agriculture (USDA)
- М.Н. Волгарев, И.М. Скурихин. Химический состав пищевых продуктов
- Химический состав российских пищевых продуктов: Справочник / Под ред. член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна.
Рассказать друзьям
Комментарии:
Другие продуктысмотреть все
Дубайский шоколадв тренде
Ананассейчас сезон
Помидорсейчас сезон
Авокадосейчас сезон
Апельсинсейчас сезон
Рукколасейчас сезон
Свекласейчас сезон
Кокоссейчас сезон
Тамариндсейчас сезон
Кешьюсейчас сезон
Питахайясейчас сезон
Портулаксейчас сезон
Лемонграсссейчас сезон
Гинкгосейчас сезон
Папайясейчас сезон
Гуанабанасейчас сезон
Шампиньонысейчас сезон
Шелковицасейчас сезон
Салаксейчас сезон
Спаржасейчас сезон
Брусникасейчас сезон
Опунциясейчас сезон
Мангосейчас сезон
Шиповниксейчас сезон
Дуриансейчас сезон
Турнепссейчас сезон
Щавельсейчас сезон
Дынясейчас сезон
Сейчас читают
0
1
283 517
3
0
141 200
0
0
128 365
0
0
127 156
Сейчас обсуждают
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с
